Trẻ 6 tháng ăn được những gì? Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng | Huggies
Tất cả các chuyên mục
Thực phẩm và thức ăn dặm cho bé
Giấc ngủ của bé
Những cột mốc phát triển quan trọng của bé
Chăm sóc sức khỏe cho bé
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh 0-6 tháng
Cho con bú
Phát triển của bé qua từng tháng
Sự thay đổi của bé qua các tuần
Sữa công thức
Khoảng thời gian đặc biệt

Trẻ 6 tháng ăn được những gì? Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Bước sang tháng thứ 6, hầu hết trẻ đã có thể bắt đầu thực hiện chế độ ăn dặm. Việc lựa chọn thực phẩm và lên thực đơn ăn dặm cho trẻ sơ sinh 6 tháng lúc này trở nên vô cùng quan trọng. Mẹ cần phải chú ý để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để bé phát triển tốt về thể chất và tinh thần. Bài viết sau, HUGGIES® sẽ gợi ý một số thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm để mẹ chuẩn bị một cách dễ dàng hơn.

>> Xem thêm:

  • Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật
  • Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi dinh dưỡng khoa học
  • Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?
  • Bé mấy tháng ăn dặm được?

    Thông thường, bé từ 5 tháng có thể bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên, mức độ phát triển mỗi mốc thời gian ở mỗi bé không giống nhau. Bố mẹ cần quan sát và theo dõi, nếu bé có những biểu hiện dưới đây tức là bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm:

  • Bé không còn đẩy đồ ăn ra khi mẹ đút như trước đây.
  • Bé bắt đầu tập nhai những thứ mẹ cho vào miệng.
  • Bé bắt đầu có thói quen cầm nắm đồ vật và cho vào miệng gặm.
  • Bé tự ngồi được mà không cần ba mẹ hỗ trợ.
  • Bé rất thích ngồi chung với gia đình vào bữa ăn.
  • Khi có những dấu hiệu này, bố mẹ có thể kết hợp cho bé bú sữa mẹ và tập ăn dặm dần với các thực đơn cho bé ăn dặm khoa học dinh dưỡng.

    >> Tham khảo:

    Trẻ mấy tháng ăn dặm? Có nên cho trẻ ăn dặm sớm không?

    Phương pháp ăn dặm BLW là gì? Cách áp dụng như thế nào?

    Bé 6 tháng có thể ăn được những loại thực phẩm gì

    Bé 6 tháng có thể ăn được những loại thực phẩm gì? (Nguồn: Sưu tầm)

    Trẻ 6 tháng ăn được những gì?

    Khi chuẩn bị thực đơn ăn, chắc hẳn phụ huynh nào cũng băn khoăn bé 6 tháng ăn được gì. Giai đoạn này, mẹ có thể cho con ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo đủ loại dưỡng chất mà cơ thể trẻ cần. Những chất dinh dưỡng cần thiết trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi bao gồm: sắt, DHA, canxi, kẽm, vitamin A, C, D và Omega-3,...

    Các chất nên có trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng

  • Sữa mẹ: Bé 6 tháng tuổi cũng tiếp tục bú mẹ vì bé vẫn cần nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất trong sữa mẹ. Trong trường hợp mẹ không còn đủ sữa thì có thể cho trẻ dùng thêm sữa công thức.
  • Chất đạm: Ban đầu mẹ nên sử dụng nước luộc thịt lợn hoặc thịt gà để nấu cùng cháo cho bé. Về sau, khi bé đã quen ăn dặm thì mẹ có thể xay trực tiếp thịt để nấu cháo. Các loại thịt heo, thịt bò, thịt gà, tôm, cá, lòng đỏ trứng,... là nguồn bổ sung sắt, kẽm dồi dào cho bé.
  • Chất béo: Chất béo, các axit béo cũng đã có sẵn trong các loại thực phẩm ăn dặm đi kèm như thịt, tôm, trứng gà,... Nên giai đoạn này, mẹ chỉ cần cho 1 thìa cafe dầu ăn vào bột hoặc cháo của bé là đủ.
  • Vitamin và khoáng chất: Hầu hết rau xanh, củ quả và trái cây đều chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất tự nhiên. Chất xơ từ rau củ cũng giúp cho hệ tiêu hóa của bé trở nên hoàn thiện hơn. Mẹ nên thường xuyên xay nhuyễn các loại rau củ như: rau ngót, củ cải, cà rốt, bí ngô, rau cải, khoai lang,... vào cháo ăn dặm để bổ sung chất xơ cần thiết cho bé.
  • Nhóm chất bột đường: Phụ huynh có thể cho bé ăn các loại bột ngũ cốc ăn dặm được chế biến sẵn bởi các thương hiệu uy tín hoặc tự chế biến bằng bột gạo, gạo lứt và các loại đậu, hạt dinh dưỡng.
  • Trẻ sơ sinh 6 tháng có thể bắt đầu ăn các loại trái cây mềm

    Trẻ sơ sinh 6 tháng có thể bắt đầu ăn các loại trái cây mềm (Nguồn: Sưu tầm)

    Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?

    Nhiều phụ huynh mong muốn cho bé tập ăn các loại trái cây giàu vitamin tự nhiên tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có thể cho bé ăn kể cả trái cây xay nhuyễn.

    Theo như các chuyên gia dinh dưỡng, bố mẹ nên cho bé các loại trái cây mềm như chuối, bơ, quýt hoặc dùng nước ép táo, lê để bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất cho bé. Lưu ý chỉ nên cho bé ăn một lượng nhỏ trái cây tươi, mỗi lần ăn chỉ bằng đầu muỗng để bé làm quen dần.

    Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

    Nếu mẹ đã biết trẻ 6 tháng ăn được những gì thì tiếp theo mẹ sẽ lựa chọn thực phẩm và xây dựng một thực đơn ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý các món ăn dặm cho bé 6 tháng mà mẹ nên tham khảo:

    1. Cách nấu cháo bí đỏ nghiền ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

    Trong bí đỏ có rất nhiều vitamin A, C và chất xơ, vì thế bí đỏ đứng đầu trong danh sách thực phẩm cần có trong chế độ ăn cho trẻ sơ sinh. Bí đỏ hấp chín và nghiền nhuyễn kết hợp với sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ cho ra món ăn dặm thơm ngon dinh dưỡng cho bé.

      Cách nấu cháo bí đỏ ăn dặm

    Cách nấu cháo bí đỏ ăn dặm (Nguồn: Sưu tầm)

    Chuẩn bị:

  • 1 chén bí đỏ gọt vỏ, cắt nhỏ.
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Phụ huynh hấp bí đỏ cho chín mềm.
  • Bước 2: Lấy bí đỏ đã hấp ra chén và dùng muỗng ăn nghiền thật kỹ.
  • Bước 3: Bỏ bí đỏ đã nghiền vào nồi và đun cùng ít nước sôi trong 1 phút sau đó thêm sữa khuấy đều.
  • Bước 4: Sau khi món ăn đã hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp màu cam vàng, bạn có thể lấy ra để nguội và cho bé dùng.
  • 2. Khoai lang nghiền - Món ăn hỗ trợ trị táo bón cho trẻ sơ sinh

    Khoai lang là thực phẩm lý tưởng giúp hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ sơ sinh. Vì thế, phụ huynh có thể kết hợp khoai lang với các nguyên liệu khác trong bữa ăn dặm cho trẻ sơ sinh để củng cố hệ tiêu hóa cho bé.

     Khoai lang nghiền hỗ trợ trị táo bón cho trẻ sơ sinh

    Khoai lang nghiền hỗ trợ trị táo bón cho trẻ sơ sinh (Nguồn: Sưu tầm)

    Chuẩn bị:

  • 1 củ khoai lang nhỏ, gọt vỏ, rửa sạch, cắt khoanh;
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Ngâm khoai vào nước 5 phút để loại bỏ nhựa và những chất cặn ở bề mặt khoai.
  • Bước 2: Hấp hoặc luộc chín sau đó nghiền mịn bằng rây.
  • Bước 3: Đun cùng ít nước sôi trong 1 phút và thêm sữa khuấy đều.
  • Bước 4: Sau khi hỗn hợp đã kẹo lại và hòa quyện vào nhau, bạn múc ra chén, để nguội đến nhiệt độ phù hợp có thể cho bé ăn.
  • 3. Cách làm bơ nghiền cho bé ăn dặm

    Bơ nghiền là món ăn không chỉ cho người lớn mà còn cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Trong bơ có dồi dào vitamin C, A và khoáng chất như magie, canxi, kali,... là những chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Loại trái cây này mềm nên cũng rất dễ chế biến thành nhiều món ăn dặm cho trẻ sơ sinh.

    Bơ nghiền là món ăn dặm rất bổ dưỡng cho bé sơ sinh

    Bơ nghiền là món ăn dặm rất bổ dưỡng cho bé sơ sinh (Nguồn: Sưu tầm)

    Chuẩn bị:

  • 1 quả bơ cắt theo chiều dọc, tách hạt, lấy thịt.
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Xay nhuyễn bơ và lọc lại bằng rây.
  • Bước 2: Trộn với sữa và khuấy đều đến khi có dạng sánh lỏng.
  • Bước 3: Lấy ra chén và phụ huynh có thể bắt đầu cho bé ăn từng muỗng nhỏ.
  • 4. Chuối nghiền cho bé 6 tháng ăn dặm

    Tương tự như bơ, chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, vitamin C, magie, canxi, kali, photpho,... với độ mềm dễ chế biến, đây là thực phẩm hàng đầu nên có trong thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng .

    Chuẩn bị:

  • 1 quả chuối chín, thái khoanh;
  • Sữa mẹ/sữa công thức hoặc ngũ cốc.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Dùng thìa nghiền nát chuối hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Bước 2: Thêm sữa mẹ, sữa công thức đã pha nước hoặc ngũ cốc để tạo thành một hỗn hợp ăn dặm cho bé.
  • 5. Cháo cá hồi và cà rốt cho bé ăn dặm

    Trong khi cà rốt có hàm lượng lớn carotene có thể chuyển hóa thành Vitamin A có lợi cho hệ miễn dịch, thì cá hồi chứa lượng lớn omega-3 củng cố hệ tim mạch phát triển. Cháo cá hồi cà rốt là món ăn rất phổ biến trong thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm .

     Cháo cá hồi cà rốt cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện

    Cháo cá hồi cà rốt cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện (Nguồn: Sưu tầm)

    Chuẩn bị:

  • ½ củ cà rốt.
  • 100g thịt cá hồi.
  • 1 thìa dầu ăn thực vật hoặc dầu oliu.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Vo lượng gạo vừa đủ cho bé ăn. Sau đó, cho nước theo tỷ lệ 1 gạo : 10 nước để nấu thành cháo.
  • Bước 2: Phụ huynh hấp chín cà rốt đến khi mềm và nghiền nhuyễn.
  • Bước 3: Loại bỏ hết xương cá, nấu nhừ và nghiền nhuyễn.
  • Bước 4: Cho cà rốt và cá hồi đã được nghiền vào nồi cháo trắng, đun nhỏ lửa trong vài phút.
  • Bước 5: Thêm 1 thìa dầu ăn, khuấy đều trong 1 phút.
  • Bước 6: Rây cháo cho thật mịn, hoặc xay hỗn hợp vừa nấu xong đến khi nhuyễn.
  • Bước 7: Múc ra chén, để nguội và cho bé ăn.
  • 6. Cháo cải ngọt và đậu phụ non

    Rau cải ngọt có tác dụng tăng sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của bé phát triển tốt hơn. Loại rau này cũng có tác dụng trong việc điều trị cho trẻ sơ sinh bị táo bón hiệu quả. Kết hợp với đậu phụ non giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, giàu protein, omega-3 và axit amin, món cháo cải ngọt và đậu phụ non không chỉ ngon mà còn dinh dưỡng cho bé.

    Chuẩn bị:

  • Cải ngọt rửa sạch, cắt nhỏ.
  • 50g đậu phụ non.
  • 1 thìa dầu ăn.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Nấu cháo theo tỷ lệ 1 gạo : 10 nước.
  • Bước 2: Luộc rau chín mềm, chần đậu phụ qua nước sôi, nghiền mịn cả 2.
  • Bước 3: Cho hỗn hợp vào nồi cháo trắng, đun nhỏ lửa trong vài phút.
  • Bước 4: Thêm 1 thìa dầu ăn, khuấy đều.
  • Bước 5: Rây hoặc xay hỗn hợp vừa nấu xong đến khi nhuyễn.
  • Bước 6: Múc ra chén, để nguội và cho bé ăn.
  • 7. Cháo với cải bó xôi cho bé 6 tháng ăn dặm

    Cải bó xôi là thực phẩm được khuyến khích trong mọi bữa ăn ở mọi lứa tuổi kể cả trẻ sơ sinh. Cải bó xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin K và hàm lượng kali cao giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, củng cố xương khớp và cải thiện thị lực ở người lớn. Vì thế, ở lứa tuổi sơ sinh, các chuyên gia khuyên rằng nên kết hợp cải bó xôi trong thực đơn ăn dặm hàng ngày sẽ giúp củng cố sức khỏe toàn diện ngay từ khi còn nhỏ.

    Chuẩn bị:

  • Cải bó xôi rửa sạch, cắt nhỏ;
  • 1 thìa dầu ăn.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Nấu cháo theo tỷ lệ 1 gạo : 10 nước.
  • Bước 2: Luộc cải bó xôi chín mềm, nghiền mịn.
  • Bước 3: Cho vào nồi cháo trắng, đun nhỏ lửa trong vài phút.
  • Bước 4: Thêm 1 thìa dầu ăn, khuấy đều.
  • Bước 5: Rây hoặc xay hỗn hợp vừa nấu xong đến khi nhuyễn.
  • Bước 6: Múc ra chén, để nguội và cho bé ăn.
  • 8. Cháo yến mạch rau củ

    Trong yến mạch có rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng sức đề kháng, củng cố hệ thần kinh và tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, yến mạch cũng rất dễ tiêu hóa và lành tính nên cả trẻ sơ sinh khó ăn hay bị dị ứng cũng có thể dùng được. Kết hợp với cà rốt và khoai lang, đây là món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi tuyệt vời để phát triển toàn diện.

    Chuẩn bị:

  • 20g cà rốt.
  • 20g khoai lang.
  • 30g yến mạch.
  • Cách làm:

  • Bước 1: Ngâm hạt yến mạch 15 - 20 phút sau đó đổ 200ml nước và đưa lên bếp đun 10 phút thành cháo chín;
  • Bước 2: Hấp hoặc luộc khoai lang, cà rốt và nghiền nhuyễn hỗn hợp.
  • Bước 3: Cho rau củ nghiền vào nồi cháo yến mạch, đun nhỏ lửa thêm vài phút nữa.
  • Bước 4: Bạn lấy ra chén để nguội và cho bé dùng.
  • 9. Bột gạo bí đỏ cho bé ăn dặm

    Kết hợp bột gạo và bí đỏ sẽ đem đến cho bé bữa ăn giàu dinh dưỡng, ngon miệng.

    Chuẩn bị:

  • Bột gạo 10g.
  • Bí đỏ 30g. Lột vỏ rồi rửa sạch.
  • Đường 1/2 thìa cafe.
  • Sữa công thức bé hay dùng 12g hoặc sữa mẹ.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Luộc chín bí đỏ sau đó tán nhuyễn.
  • Bước 2: Cho bột gạo vào bát, đổ một ít nước sạch vào và khuấy đều.
  • Bước 3: Cho hỗn hợp bột gạo, bí đỏ tán nhuyễn và phần nước còn lại vào nồi. Sau đó, nấu nhỏ lửa, khuấy đều. Để tăng gia vị cho bé dễ ăn, phụ huynh có thể cho thêm chút đường vào.
  • Bước 4: Nấu trong 3 phút đến khi bột chín. Đổ bột ra bát sạch, cho dầu ăn vào trộn chung với bột.
  • Bước 5: Cho sữa bột vào bát bột và khuấy đều. Cho bé ăn từ 1/2 đến 1 bát/ngày.
  • 10. Cách làm bột khoai tây cho bé ăn dặm

    Khoai tây là thực phẩm có chứa chất oxy hóa lớn và tính kiềm cao giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, cân bằng hệ tiêu hóa. Ngoài ra, trong khoai tây còn chứa lượng ít vitamin và khoáng chất giúp ích cho sự phát triển toàn diện của bé.

    Khoai tây nghiền đơn giản nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé

    Khoai tây nghiền đơn giản nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé (Nguồn: Sưu tầm)

    Chuẩn bị:

  • Khoai tây 50g đã được rửa sạch.
  • Sữa công thức hoặc sữa mẹ.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Bỏ khoai tây vào nồi hấp hoặc luộc khoai tới khi chín mềm.
  • Bước 2: Bóc vỏ khoai và cho vào bát dùng thìa nghiền nhuyễn.
  • Bước 3: Cho sữa công thức hoặc sữa mẹ vào khuấy đều đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
  • Bước 4: Lấy ra chén cho bé dùng.
  • 11. Bột ăn dặm thịt gà khoai lang

    Thịt gà chứa lượng lớn chất đạm và vitamin A, C, B12,... có lợi cho sự phát triển trí não và thể lực ở trẻ nhỏ. Đồng thời, thịt gà còn có nhiều khoáng chất và vi chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé khỏe từ trong ra ngoài. Vì thế, đây là loại thực phẩm được khuyến khích cho bé ở mọi lứa tuổi nên phụ huynh có thể an tâm đưa vào thực đơn ăn dặm.

    Chuẩn bị:

  • 150g thịt nạc ức gà.
  • Khoai lang đã được lột vỏ và cắt hạt lựu.
  • Chế biến:

  • Bước 1: Luộc thịt gà trong vòng 15 phút để thịt chính toàn bộ. Sau đó, để nguội và xe nhỏ thịt.
  • Bước 2: Hấp khoai lang đến khi mềm toàn bộ, sau đó tán nhuyễn khoai lang.
  • Bước 3: Cho thịt gà và khoai nghiền và 125ml nước vào máy xay nhuyễn tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
  • Bước 4: Sau khi say hỗn hợp còn nóng, bạn có thể để nguội để cho bé ăn. Để trữ bột, bạn có thể để trong hộp kín trữ đông đến khi dùng thì xả đông và hấp cách thủy là được.
  • Nguyên tắc cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm khoa học phụ huynh cần lưu ý

  • Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ và ăn hai bữa bột xen kẽ với sữa mẹ mỗi ngày.
  • Để bé thích nghi dần với thức ăn mới và đảm bảo bé sẽ không bị tiêu chảy hoặc suy dinh dưỡng, mẹ hãy ghi nhớ nên cho bé ăn từ từ, từng ít một, từ ít đến nhiều, cho ăn từ loãng đến đặc.
  • Khi bắt đầu cho bé 6 tháng ăn dặm, mẹ nên cho bé làm quen với bột ăn dặm ngọt trước, sau đó mới chuyển sang bột mặn.
  • Hãy để cho bé thích thú với món bột bằng cách cho bé thử với một muỗng cà phê, rồi tăng lên 2, 3, 4 muỗng.
  • Thời gian tập cho bé 6 tháng ăn dặm thường trong vòng 2-3 ngày. Sau đó mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn, cũng như độ đặc của thức ăn.
  • Với những bé biếng ăn, ở giai đoạn tập ăn dặm mẹ không nên chia ra quá nhiều bữa. Nếu mỗi bữa bé ăn quá ít thì sau mỗi cữ bột tập ăn cần kết hợp cho trẻ bú thêm để thành một bữa no, giúp hệ tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần. (Gợi ý: Trẻ biếng ăn cần phải làm gì )
  • Thời gian biểu ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

    Các bé 6 tháng tuổi vẫn còn duy trì bú sữa mẹ nên chỉ cần cho bé ăn dặm 2 bữa/ ngày là đủ. Mỗi bữa ăn phải cách nhau ít nhất là 2 giờ để bé kịp tiêu hóa hết các thức ăn từ bữa trước.

    Với những bé biếng ăn ở giai đoạn này, mẹ không nên chia ra quá nhiều bữa trong ngày. Nếu mỗi bữa trẻ ăn quá ít thì sau mỗi cữ tập ăn có thể cho trẻ bú thêm để thành một bữa no, giúp hệ tiêu hóa bé quen với việc hoạt động một lần.

    Ba mẹ nên lập thời gian biểu ăn dặm cho trẻ và thực hiện một cách nghiêm chỉnh. Thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa sẽ giúp cho dạ dày bé làm quen với thức ăn, đồng thời giúp tiêu hóa tốt hơn.

    Chỉ nên cho trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi ăn lượng nhỏ mỗi bữa và tăng dần khi bé đã quen

    Chỉ nên cho trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi ăn lượng nhỏ mỗi bữa và tăng dần khi bé đã quen (Nguồn: Sưu tầm)

    Những lưu ý khi nấu món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

    Các món ăn dặm cho bé không cần cầu kỳ hay nấu nướng quá phức tạp. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

    Khi nấu cháo cho bé, không nên dùng nước lạnh

    Mẹ nên dùng nước nóng khi nấu cháo vì nước nóng sẽ giúp bảo toàn chất dinh dưỡng trong gạo. Nếu dùng nước lạnh, chất dinh dưỡng sẽ bị nở ra và hoà tan vì khi đó, hạt gạo đã bị ngấm nước và trương lên. Bên cạnh đó, nếu dùng nước lạnh thì thời gian nấu sẽ lâu hơn và hương vị cháo sẽ không ngon.

    Không nên hâm đi hâm lại cháo trong 1 ngày

    Mẹ không nên nấu quá nhiều cháo trong 1 ngày, vì lúc này, bé còn nhỏ nên chưa ăn được nhiều. Nếu như mẹ lỡ tay nấu nhiều thì nên chia nhỏ số cháo còn dư và cho vào tủ lạnh chứ không nên hâm đi hâm lại nhiều lần trong một ngày. Khi hâm lại như vậy sẽ khiến chất dinh dưỡng trong cháo trước đó không còn nữa và cháo cũng không còn thơm ngon.

    Để đảm bảo an toàn thực phẩm, nên chọn những loại thực phẩm theo mùa

    Để đảm bảo được độ tươi và tránh được dư lượng của thuốc bảo quản, tăng trưởng, mẹ nên lựa chọn các loại rau củ theo mùa. Nếu được, mẹ nên chọn các loại rau củ được trồng theo phương pháp hữu cơ, không phun những loại thuốc có hại cho sức khỏe.

    Không nên rã đông thực phẩm bằng nước nóng hay để nhiệt độ phòng

    Đối với các loại thực phẩm để trong tủ đông như thịt, cá, khi mẹ lấy ra để nấu các món ăn dặm cho bé 6 tháng, tuyệt đối không dùng nước sôi để rã đông hoặc để rã đông theo nhiệt độ phòng. Nếu làm như vậy, vi khuẩn sẽ có điều kiện để phát triển, khiến thực phẩm bị hư. Nếu vẫn cho bé ăn, nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy là rất cao. Bên cạnh đó, rã đông bằng nước nóng sẽ làm hao hụt lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm.

    Để rã đông đúng cách, trước khi nấu khoảng 4-5 tiếng, mẹ nên cho xuống ngăn mát để thực phẩm được rã đông từ từ. Cách này vừa giúp thực phẩm giữ được sự tươi ngon, vừa giữ được chất dinh dưỡng.

    Theo bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh

    bac si

    Thức ăn dặm của trẻ dưới một tuổi không nêm thêm bất kỳ gia vị gì đặc biệt là muối, nước nắm. Vì thận của trẻ còn non yếu chưa lọc hết được lượng gia vị thêm này. Đặc biệt trẻ cũng chưa ăn được mật ong cho đến khi trẻ trên 12 tháng tuổi nhé!

    bac si

    Qua bài viết, hy vọng mẹ đã biết được trẻ 6 tháng ăn được gì và một số thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn này. Dựa trên các nhóm thực phẩm đã được phân loại, mẹ có thể xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng một cách khoa học và đầy đủ dinh dưỡng. Nếu có bất kỳ câu hỏi gì trong quá trình lên thực đơn cho bé, mẹ hay gửi về Góc Chuyên Gia của HUGGIES® để được giải đáp.

    Nguồn tham khảo:

    https://www.nhs.uk/start4life/weaning/what-to-feed-your-baby/around-6-months/

    https://www.madeformums.com/baby/weekly-baby-meal-planner-6-months/

    BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

    Lời khuyên khi tắm cho bé
    Chăm sóc bé 12/12/2018

    Lời khuyên khi tắm cho bé

    Dưới đây là một vài lời khuyên cần ghi nhớ khi tắm bé, không quan trọng bé bao nhiêu tuổi:

    sự phát triển của trẻ 28 tháng tuổi
    Chăm sóc bé 30/11/2018

    Bé 28 tháng tuổi

    Cũng như các lứa tuổi khác, các giai đoạn phát triển của trẻ đều bao gồm một số thay đổi. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để hiểu thêm về bé con của bạn, tránh những khó chịu không đáng có.

    Làm mẹ toàn thời gian
    Làm cha mẹ 14/12/2018

    Làm mẹ toàn thời gian, những thách thức

    Nuôi dạy con cái luôn là một thử thách đối với các bậc cha mẹ nhưng có thể mang lại những thành quả ngọt ngào trong cuộc đời mỗi chúng ta. Đó là điều mà ai cũng cùng chung quan điểm. Tuy nhiên, bất đồng lại nảy sinh khi bàn tới vấn đề liệu các mẹ nên ở nhà để nuôi con hay vẫn tiếp tục công việc bên ngoài.

    Huggies Power of Hugs

    BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ