MỤC LỤC BÀI VIẾT
Theo các chuyên gia khuyến cáo, nên bắt đầu tập cho bé ăn dặm khi bé được 4-6 tháng tuổi vì khi đó hệ tiêu hóa của bé mới phát triển hoàn thiện giúp tiêu hóa các loại thức ăn ngoài sữa. Tuy nhiên, tùy vào sự phát triển của bé mà thời điểm bắt đầu ăn dặm sẽ khác nhau. Đồng thời, làm sao để biết bé 5 tháng tuổi ăn được những gì để lên thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng thật hợp lý? Để Huggies gợi ý cho Mẹ nhé!
>> Tham khảo thêm: Quá trình phát triển của trẻ sơ sinh qua từng tháng
Nguyên tắc dinh dưỡng khi lên thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi
Khi nào áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi?
Mẹ có thể bắt đầu tập cho bé ăn dặm khi bé có những dấu hiệu như:
Như vậy, nếu bé yêu của mẹ có các biểu hiện trên mặc dù bé chỉ mới phát triển được 5 tháng tuổi, thì mẹ vẫn có thể bắt đầu tập cho bé ăn dặm được rồi.
>> Tham khảo thêm: Phương pháp cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Khi nào nên cho bé ăn dặm (Nguồn: Sưu tầm)
Trẻ 5 tháng tuổi ăn được những gì và những chất cần có trong thực đơn là gì?
Bữa ăn dặm là ‘bữa ăn đầu tiên’ của đứa bé. Trẻ ăn dặm sẽ được tiếp xúc với thức ăn mới ngoài sữa mẹ . Thế nên, mẹ cần tìm hiểu kỹ trước khi cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, ăn dặm lại là bữa ăn phụ. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé đến 12 tháng tuổi. Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý là chỉ cho bé ăn ít để ‘tập cho bé ăn’ chứ không ép bé ăn. Các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi nên bắt đầu với bữa ăn loãng (đặc hơn sữa mẹ) và khi bé quen dần thì chuyển qua thức ăn đặc hơn.
Khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, mẹ cần đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng sau:
Bé phát triển khoẻ mạnh khi bữa ăn đủ 4 chất dinh dưỡng kể trên. Nếu bé mới tập ăn dặm, trong một bữa ăn, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn một loại thực phẩm. Để đủ dinh dưỡng, mẹ nên cho bé ăn cả nước lẫn cái. Mẹ có thể bổ sung thêm trái cây cho bé vì chứa nhiều dưỡng chất.
Ngoài ra, mẹ cũng cần cho bé ăn dặm theo nguyên tắc từ loãng đến đặc, từ mềm đến cứng, giúp hệ tiêu hóa của bé dễ dàng làm quen.
>> Xem thêm những bài viết hữu ích:
>> Bí kíp cho mẹ:
Bên cạnh việc chú trọng đến thực đơn ăn dặm, mẹ cũng đừng bỏ qua việc lựa chọn tã quần cho bé thoải mái, phù hợp cho bé hoạt động cả ngày. Dòng Tã dán, tã quần cao cấp Huggies Naturemade sẽ là một lựa chọn đúng đắn cho làn da nhạy cảm của bé yêu từ 4 tháng tuổi trở lên. Thành phần vitamin E từ dầu mầm lúa mạch và không chứa hóa chất gây hại, sản phẩm được chứng nhận cực kỳ an toàn cho da bé tại viện nghiên cứu Đức. Bề mặt Naturesoft êm mềm từ sợi tự nhiên nhập khẩu 100% từ Châu Âu giúp nâng niu làn da non nớt của bé. Đồng thời thiết kế bề mặt 3D mỏng nhẹ, tã sẽ giúp thấm hút nhanh, khô thoáng lên đến 12 tiếng. Tã Huggies Naturemade có bảng size đa dạng từ dưới 5kg đến dưới 15kg (M, L, XL, XXL) gồm cả tã dán và tã quần cho mẹ thoải mái lựa chọn.
Huggies còn có dòng Tã dán, tã quần Huggies Tràm Trà Tự Nhiên. Tinh chất tràm trà có trong tã giúp làm dịu làn da bé. Công nghệ bong bóng 3D giúp khóa ẩm và ngăn thấm ngược đến 99%. Tã tràm trà có kích thước từ M đến XXXL, đã được chứng minh lâm sàng giúp ngừa hăm. Mẹ cân nhắc lựa chọn hai dòng tã này cho bé yêu trải nghiệm nhé.
Tã cao cấp Huggies Platinum Naturemade với khả năng duy trì khô thoáng cho da bé lên đến 12 tiếng (Nguồn: Huggies)
Bé 5 tháng tuổi ăn dặm với liều lượng như thế nào?
Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng, mẹ cần ghi nhớ những điều sau đây:
1. Bú sữa Mẹ/hoặc sữa ngoài: tùy thuộc vào nhu cầu của bé.
2. Số lượng bữa ăn dặm: 1 bữa/ngày
3. Thời gian: Nên ăn vào bữa sáng lúc 10 giờ, đến khi bé được 6 tháng tuổi thì ăn thêm 1 bữa nữa trước 7 giờ tối.
4. Dạng thực phẩm: lỏng hoặc nghiền nhuyễn (thường tỷ lệ 1 gạo/10 nước)
5. Lượng thức ăn dặm: bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần giới thiệu món mới cho bé, tăng dần theo sự hào hứng ăn và thời gian khi bé đã thích ứng. Tuy nhiên, tối đa một ngày Mẹ cũng chỉ cho bé ăn khoảng 7 thìa 1 lần ăn.
6. Thứ tự nhóm thực phẩm cho trẻ ăn dặm:
>> Tham khảo thêm: Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì

Liều lượng cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm như thế nào? (Nguồn: Sưu tầm)
Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng trong 7 ngày
1. Cháo trắng
Cách làm:
>> Tham khảo thêm: Trẻ ho về đêm: 8 nguyên nhân và cách trị nhanh tại nhà hiệu quả
2. Bột đậu nành
Nguyên liệu:
Cách làm:
3. Bột bí đỏ - đậu xanh
Nguyên liệu:
Cách làm:
4. Bột thịt gà khoai lang
Nguyên liệu:
Cách làm:
5. Bột thịt lợn rau ngót
Nguyên liệu:
Cách làm:
6. Bột sữa bí đỏ
Nguyên liệu:
Cách làm:
7. Cháo rau chân vịt
Nguyên liệu:
Cách làm:
>> Tham khảo thêm:

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng trong 7 ngày mà mẹ có thể tham khảo (Nguồn: Sưu tầm)
Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng trong 30 ngày theo kiểu Nhật
Ngày 1 - 2 - 3: Cháo rây 1:10 (5ml) và trà lúa mạch. Đây là món ăn dặm kiểu Nhật nhẹ nhàng mẹ có thể cho bé tập ăn dặm.
Ngày 4 - 5: Cháo rây 1: 10 (20ml) kèm bí đỏ nghiền hoặc bắp nghiền nhuyễn trộn với sữa công thức hoặc sữa mẹ.
>> Tham khảo thêm: Sữa công thức là gì: Cách chọn, Thành phần & Có tốt không?
Ngày 6: Cháo bí đỏ rây cùng bơ xay nhuyễn, trộn cùng sữa công thức và nước ấm. Mẹ có thể mix thêm rau củ chung với cháo để bé trải nghiệm vị mới lạ. Lượng cháo cho bé ăn lúc này có thể tăng lên 35ml.
Ngày 7: Cháo rây 1:10 (35ml) trộn cùng cà rốt nghiền và nước ấm. Mẹ có thể hấp cà rốt thay vì cách luộc, nhằm giữ được vị ngọt tự nhiên của cà rốt.
Ngày 8: Cháo rây 1:10 (35ml) cùng nước ấm và khoai tây nghiền.
Ngày 9: Cháo yến mạch, trà lúa mạch. Mẹ nên sử dụng yến mạch hữu cơ để đảm bảo sức khỏe cho bé nhé.
Ngày 10: Cháo yến mạch, nước củ cải trắng và củ cải trắng nghiền.
>> Tham khảo thêm: Cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông
Ngày 11: Cháo cà rốt ăn dặm kèm khoai tây nghiền, nước ấm.
Ngày 12: Cháo củ cải trắng nghiền nguyễn và trà lúa mạch.
Ngày 13: Cháo khoai lang ăn dặm kèm trà lúa mạch.
Ngày 14: Cháo yến mạch và khoai tây nghiền, trộn cùng nước ấm và sữa công thức.
Ngày 15: Cháo cà rốt mix cùng dầu cá hồi (mẹ có thể thay bằng dầu oliu, dầu gấc, dầu óc chó) và nước ấm.
>> Tham khảo thêm: Trẻ sơ sinh bị sôi bụng: Nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa trị

Cháo yến mạch - thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi ngon miệng (Nguồn: Sưu tầm)
Ngày 16: Cháo trắng mix dầu ăn cho bé tùy chọn và nước ấm.
Ngày 17:Cháo khoai lang nhuyễn và nước ấm.
Ngày 18: Cháo yến mạch, khoai tây nghiền trộn sữa công thức hoặc sữa mẹ và trà lúa mạch.
Ngày 19: Cháo yến mạch kèm cà rốt nghiền, nước ấm.
Ngày 20: Cháo nấu cải bó xôi trộn cùng dầu cá hồi, nước ấm.
Ngày 21: Cháo yến mạch và lê nghiền nhuyễn, nước ấm.
Ngày 22: Cháo nấu với lòng đỏ trứng gà, nước ấm.
Ngày 23: Cháo ăn dặm nấu với rau mồng tơi, củ cải trắng nghiền nguyễn và trà lúa mạch.
Ngày 24 - 25: Cháo nấu với rau mồng tơi và dầu cá hồi kèm nước rau luộc.
Ngày 26:Cháo cà rốt và dầu cá hồi, nước ấm.
Ngày 27:Cháo hạt sen kèm táo tàu, trà lúa mạch.
Ngày 28:Cháo cải thìa, dầu cá hồi và nước ấm.
Ngày 29:Cháo ăn dặm nấu bằng cải bó xôi và dầu cá kèm nước rau luộc.
Ngày 30: Cháo khoai lang nhuyễn và trà lúa mạch.
>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn cách chăm sóc bé bị cúm chuẩn
Mách nhỏ dành tặng Mẹ: Thực đơn ăn dặm gợi ý cho trẻ 5 tháng tuổi theo tuần
>> Tham khảo thêm: Bảng cân nặng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chuẩn WHO
Những lưu ý khi cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm
Lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé
Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi thực chất rất dễ dàng chế biến, chủ yếu thành phần từ cháo là chính. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng của cháo được ngon, không bị mất chất dinh dưỡng, thì mẹ cần chú ý các vấn đề sau:
Những điều mẹ cần chú ý khi cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm
Theo Bs. Nguyễn Phước Mỹ Linh, mẹ nên tham khảo:

Nguyên tắc ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến sệt, đặc, từ mịn đến thô, từ 1 nhóm đến nhiều món thực phẩm. Khi bé ăn dặm tốt, theo các chuyên gia hiện nay có xu hướng chuyển nhanh từ chế độ ăn bột ngọt sang bột mặn với đầy đủ 4 thành phần dinh dưỡng: đạm, bột, rau, và dầu để giảm bớt tỷ lệ thiếu máu thiếu sắt cho bé!
>>Tham khảo: Ăn dặm tự chỉ huy
Các dụng cụ hỗ trợ cho bé ăn dặm
>> Tham khảo thêm: Trẻ nên uống bao nhiêu sữa bò là đủ?
Với thực đơn ăn dặm cho bé như gợi ý trên, Huggies chúc bé của mẹ sẽ bổ sung thật đầy đủ dinh dưỡng và mau ăn chóng lớn. Nếu vẫn còn những thắc mắc cần giải đáp thì đừng quên tham khảo: chuyên mục Chăm sóc bé hoặc gửi ngay câu hỏi của bạn cho Góc Chuyên Gia của HUGGIES để được các chuyên gia, bác sĩ tư vấn thêm nhé! Ngoài ra mẹ có thể tìm hiểu về các sản phẩm tã em bé Huggies chất lượng tại đây nhé!
Nguồn tham khảo:
https://www.momjunction.com/articles/food-ideas-for-your-5-months-baby_0077112/
https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/
Bố mẹ tìm kiếm nhiều nhất:
tã dán sơ sinh Huggies, Huggies newborn, tã dán Huggies size s, tã dán Huggies size m, tã dán Huggies size l, tã dán Huggies size xl, miếng lót sơ sinh Huggies 100 miếng, tã quần Huggies size m, tã quần Huggies size l, tã quần Huggies size xl, tã quần Huggies size xxl, Huggies platinum, tã dán Huggies platinum, tã quần Huggies platinum