Chiều cao, cân nặng chuẩn của bé trai, bé gái 1 tuổi - HUGGIES® Việt Nam
Tất cả các chuyên mục
Thực phẩm và thức ăn dặm cho bé
Giấc ngủ của bé
Những cột mốc phát triển quan trọng của bé
Chăm sóc sức khỏe cho bé
Chăm sóc trẻ mới lọt lòng
Cho con bú
Phát triển của bé qua từng tháng
Sự thay đổi của bé qua các tuần
Sữa công thức
Khoảng thời gian đặc biệt

Chiều cao cân nặng trẻ 1 tuổi bao nhiêu là chuẩn?

Chiều cao cân nặng trẻ 1 tuổi bao nhiêu là chuẩn?

Mẹ đã biết chiều cao cân nặng của trẻ 1 tuổi theo chuẩn WHO? Bé 1 tuổi thường cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu kg mới chuẩn? Hãy tham khảo bài viết sau đây để có câu trả lời cho mình, mẹ nhé!

Bảng cân nặng và chiều cao trẻ 1 tuổi theo chuẩn WHO sẽ cung cấp những thông tin tham khảo giúp mẹ biết được liệu bé cưng có đang phát triển đúng với lứa tuổi của mình không. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng mỗi bé sẽ có một tốc độ phát triển khác nhau. Nếu bé không gặp vấn đề về sức khoẻ và cân nặng, chiều cao vẫn tăng dần theo tỷ lệ thuận với thời gian thì bé vẫn đang phát triển bình thường.

Tham khảo: chăm sóc bé 12 tháng tuổi

Ngược lại, nếu đã mấy tháng rồi bé vẫn không lên kg nào hoặc có vẻ thấp bé, còi cọc nhiều hơn so với các bạn cùng trang lứa thì đây là một dấu hiệu đáng lo ngại. Rất có thể, bé con đang gặp phải một vấn đề về sức khoẻ như tiêu hoá kém, chậm hấp thu dưỡng chất dẫn đến còi cọc, hoặc do chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đảm bảo nhu cầu cho sự phát triển của bé. Với những trường hợp như vậy, mẹ nên đưa bé đến các chuyên gia nhi khoa để được thăm khám và xử lý kịp thời.

Tham khảo: Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng

Cân nặng trẻ 1 tuổi theo chuẩn WHO

Bé 1 tuổi bao nhiêu kg là câu hỏi khiến nhiều mẹ lo lắng. Thực tế, cân nặng của trẻ trong 1 năm đầu đời thường có sự thay đổi đáng kể. Trong vòng 6 tháng đầu tiên, trung bình mỗi bé có thể tăng thêm 0,5 kg/ mỗi.

Tuy nhiên, từ 6-12 tháng tuổi, cân nặng của bé có thể tăng chậm hơn một chút, mẹ đừng nên quá lo lắng. Hầu hết các bé sơ sinh tăng gấp đôi trọng lượng so với lúc mới sinh và có thể tăng gấp 3 lần khi bé đón sinh nhật đầu đời.

Theo WHO, cân nặng của bé gái 1 tuổi khoảng 8,9 kg, trong khi cân nặng của bé trai 1 tuổi có thể đạt khoảng 9,6kg.

Chuẩn chiều cao trẻ 1 tuổi theo WHO

Giống như cân nặng, chiều cao trẻ 1 tuổi cũng thay đổi khá “ngoạn mục”. Trung bình, bé có thể tăng 2,5cm mỗi tháng trong suốt 6 tháng đầu đời và tiếp tục tăng 1,5 cm/ tháng trong giai đoạn từ 6-12 tháng.

Trong những năm tiếp theo, mức độ tăng trưởng của bé sẽ có xu hướng chậm lại một chút. Chiều dài trung bình của một bé trai lúc 6 tháng tuổi sẽ khoảng 67,6 cm và một bé gái khoảng 65,7 cm.

 Khi được 1 tuổi, bé trai có thể cao khoảng 75,7 cm và bé gái cao trung bình 74 cm.

Bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh cho biết thêm:

bac si

Theo WHO, trẻ 12 tháng có cân nặng bình thường từ 7.9-10.1kg (nữ), 8.6-10.8kg (nam), có chiều cao bình thường từ 71.4-76.6cm (nữ), 73.4-78.1cm (nam). Đây là chỉ số tham khảo, điều quan trọng nhất là trẻ có sự phát triển tăng dần về chiều cao và cân nặng theo tuổi và đạt chỉ số trong mức bình thường. Mỗi trẻ có sự phát triển riêng không giống nhau nên không cần so sánh các trẻ với nhau mà chỉ cần theo dõi biểu đồ tăng trưởng của riêng trẻ, mẹ nhé!

bac si

Tham khảo: Bảng chỉ số chiều cao và cân nặng của trẻ

Lưu ý về dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

Ở thời điểm này, nguồn thức ăn chính của bé vẫn là sữa. Tùy theo từng bé, lượng sữa và nước mỗi ngày bé cần nạp vào cơ thể cho mỗi kilogram cân nặng trung bình khoảng 100 – 150ml.

Ngoài ra, bé cũng có thể ăn dặm những món ăn như súp, cháo hoặc những món được xay nhuyễn, hầm nhừ. So với thời điểm bé tập ăn dặm, mẹ có thể nấu cháo đặc hơn một chút. Nếu mẹ thấy bé có thể ăn được cơm nhão, mẹ có thể cho bé ăn để tập cho bé biết động tác nhai.

Bên cạnh đó, hằng ngày mẹ nên bổ sung thêm trái cây, rau quả, tôm, thịt gà luộc cho bé. Lưu ý, những món ăn của bé mẹ nhớ đừng làm quá cứng vì bé chỉ đang trong thời gian bắt đầu tập nhai.

Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng khá quan trọng đối với bé 1 tuổi. Để tránh việc bé bị ngán và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, ba mẹ nên lên kế hoạch và đa dạng thức ăn cho bữa ăn của bé.

Tham khảo: Phương pháp ăn dặm kiểu NhậtPhương pháp ăn dặm BLW

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 1 tuổi

Thực đơn để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi theo các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng như sau:

  • Bú mẹ: 3-4 bữa
  • Ăn thức ăn dặm: 3 bữa
  • Sữa công thức, nui, mì, phở, trái cây,...: dành cho các bữa phụ

Đối với các bữa ăn dặm, các mẹ nên lưu ý về các nhóm thực phẩm cần có trong món ăn như sau:

  • Tinh bột, đường: cơm nhão, ngũ cốc, cháo
  • Đạm: thịt, cá, trứng
  • Chất béo: 1 muỗng cà phê dầu thực vật
  • Chất xơ: rau luộc, cà rốt, khoai tây, củ dền, bí đỏ

Tham khảo: Thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của trẻ 1 tuổi

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao – cân nặng của trẻ

  • Di truyền: đây là một trong các yêu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất cũng như các cơ quan khác của trẻ. Tuy nhiên, yếu tố di truyền từ bố và mẹ chỉ ảnh hưởng tầm 23% đến sự phát triển toàn diện của bé.
  • Chế độ dinh dưỡng: Các vitamin và khoáng chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong những năm tháng đầu đời.
  • Môi trường sống: Khí hậu ô nhiễm, ít được tổng hợp vitamin D từ nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của bé.
  • Bệnh lý mãn tính: Trẻ em có tiền sử mắc bệnh lý nghiêm trọng như thiếu máu hồng cầu hình liềm thường thấp bé, nhẹ cân hơn rất nhiều so với trẻ khỏe mạnh.
  • Sự chăm sóc, gần gũi của bố mẹ: Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của bé cũng xuất phát từ mặt "sức khỏe tinh thần". Những bé được ba mẹ gần gũi chăm sóc sẽ phát triển đúng chuẩn và khỏe mạnh hơn.
  • Sức khỏe của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai và cho con bú: Trong thời gian thai kỳ, nếu mẹ bầu bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết như: sắt, axit folic, canxi, DHA,... thì con sẽ phát triển tốt cả về sức khỏe tinh thần, lẫn trí tuệ và kỹ năng vận động.
  • Vận động thể chất: Với trẻ dưới 1 tuổi, các hoạt động thể chất sẽ không nhiều. Nhưng đây cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng chiều cao - cân năng của bé không thể không kể đến.
  • Chất lượng giấc ngủ: Trong quá trình bé ngủ sâu, các hormones phát triển cơ xương vẫn tiếp tục làm việc năng nổ, đặc biệt là trong 5 năm đầu đời, giúp bé đạt chiều cao lý tưởng.

Chăm sóc bé 1 tuổi phát triển chiều cao, cân nặng tối ưu

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng trẻ 1 tuổi. Tuy nhiên, theo tổ chức WHO, 12 tháng đầu đời là giai đoạn “vàng” quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của bé trong tương lai.

Để giúp phát triển chiều cao và cân nặng trẻ 1 tuổi, mẹ nên bảo đảm bữa ăn hàng ngày của bé đủ các nhóm vitamin, dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. bên cạnh sữa, các bé 1 tuổi cần bổ sung thêm các thức ăn dạng rắn để cung cấp đủ nguồn năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

Dù chế độ dinh dưỡng là một trong những điều cần quan tâm nhất khi chăm sóc bé 1 tuổi, mẹ cũng không nên quá áp lực đâu nhé! Thay vì bắt ép bé ăn nhều hơn, mẹ có thể khơi gợi sự hứng thú ăn uống của bé bằng cách cho con thử nhiều loại thức ăn mới lạ và dạy bé cách tận hưởng bữa ăn một cách thú vị hơn.

Ngoài ra, giấc ngủ cũng ảnh hưởng lớn đến chiều cao và cân nặng của bé. Nhiều nghiên cứu cho thấy một giấc ngủ ngon sẽ giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. Sự thoải mái là một trong những yếu tố giúp bé ngon giấc.

Tham khảo: Cách dỗ trẻ ngủ ngon

Mẹ nên lưu ý một số điều sau khi chăm sóc bé:

  • Không nên cho bé ăn quá no, hoặc quá đói trước khi đi ngủ.
  • Các bé 1 tuổi sẽ ngủ ngon hơn nếu được massage nhẹ nhàng 15 phút trước khi đi ngủ.
  • Cảm giác ẩm ướt khi mặc tã ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Để làn da bé luôn khô thoáng, thoải mái, mẹ nên chọn tã có khả năng thấm hút tốt và luôn thoáng khí. Vừa ngăn hầm bí khó chịu, vừa giúp bé con thoải mái và ngon giấc hơn.

Không cao và nặng cân như các bé trai, các bé gái trong năm đầu đời thường có vẻ “mi nhon” hơn hẳn. Điều này là hoàn toàn bình thường, mẹ không cần quá lo đâu nhé!

Hơn nữa, ngoài yếu tố cân nặng và chiều cao trẻ 1 tuổi, mẹ cũng nên quan tâm đến các kỹ năng bé sẽ phát triển trong giai đoạn này, chẳng hạn như kỹ năng vận động tinh, kỹ năng vận động thô, phát triển trí não…

Để theo dõi sự phát triển của bé, mẹ có thể tham khảo thêm Bảng chiều cao cân nặng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hoặc tham khảo thêm những thông tin về sự phát triển của bé cũng như cách chăm sóc bé trong từng giai đoạn tại chuyên mục Chăm sóc bé nhé!

EmptyView

Huggies Power of Hugs

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ