Kiêng cữ khi mang thai: Có bầu nên kiêng gì để con khỏe mạnh?
Tất cả các chuyên mục
Thai nhi theo tuần
Tam cá nguyệt đầu tiên - Mang thai 3 tháng đầu
Biến chứng thai kỳ
Đặt tên cho con
Chăm sóc trong thai kỳ
Nhu cầu của bé
Phòng dành cho bé
Dinh dưỡng cho bà bầu
Dấu hiệu sẩy thai sớm mẹ bầu cần biết
Bà bầu và công việc
Lợi ích từ nhạc cho bà bầu và thai nhi, bạn đã biết?
Tiệc chào đón em bé

Kiêng cữ khi mang thai: Có bầu nên kiêng gì để con khỏe mạnh?

Quá trình mang thai của mẹ suốt 9 tháng 10 ngày trải qua biết bao nỗi vất vả và khó khăn, mẹ luôn mong muốn thai nhi phát triển khỏe mạnh. Để đạt được điều đó, bản thân mẹ nên biết những điều cầm kỵ khi mang thai. Mẹ cần biết trong suốt thời gian mang thai cần chú ý những điều không nên làm, không nên tiếp xúc, hoặc không nên ăn những thực phẩm nào mà có thể gây nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng hay không tốt đến thai nhi của mẹ nhé.

Lưu ý: Thực phẩm gây sảy thai sớm

Thông thường giai đoạn phát triển của thai nhi trong tử cung của mẹ chia làm 3 giai đoạn: giai đoạn 3 tháng đầu, giai đoạn 3 tháng giữa và giai đoạn 3 tháng cuối. Đây là những cột mốc vô cùng quan trọng, mẹ cần biết được mỗi giai đoạn phát triển của thai nhi có những thay đổi quan trọng như thế nào, từ đó mẹ hiểu được những điều kiêng cữ khi mang thai trong suốt 3 giai đoạn kể trên.

Có thai 3 tháng đầu nên kiêng gì

Thai nhi phát triển trong 3 tháng đầu thai kỳ hay còn gọi là tam cá nguyệt đầu

Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, “mầm sống” của mẹ bắt đầu hình thành từ giai đoạn này. Đây cũng là giai đoạn rất mong manh của thai nhi, bao nhiêu yếu tố tác động thai nhi cần phải vượt qua. Muốn tồn tại, thai nhi phải thích nghi với cơ thể mẹ để phát triển, đồng thời đây cũng là giai đoạn từng ngày thai nhi hoàn thiện cơ thể của mình, hôm nay hình thành mắt, ngày mai hình thành mũi, ngày mốt hình thành miệng, cứ như thế mỗi ngày trôi qua hình hài thai nhi sẽ dần dần được hình thành .

Trong 3 tháng đầu thai nhi chu sự tác động từ mẹ rất nhiều. Hàng ngày mẹ thực hiện việc gì, tiếp xúc chất gì hay ăn uống những nguồn thực phẩm nào vào cơ thể mẹ, thai nhi sẽ chịu sự tác động đó. Vậy đâu là những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu?

Tham khảo: Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Những điều cấm kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Những điều cấm kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

  • Khi mang thai mẹ không được nhuộm tóc và sơn móng tay, móng chân. Một trong những điều kiêng kỵ khi mang thai là mẹ không nên để các loại hóa chất từ thuốc nhuộm tóc, thuốc dùng sơn móng chân móng tay tiếp xúc trực tiếp trên da hoặc trên tóc. Trong các loại hóa chất này có các hoạt chất nhóm intro và amino, đây là loại hóa chất tác động lên đường hô hấp ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi. .
  • Không tiếp xúc các chất tẩy rửa sàn nhà, sơn dầu, thuốc nhuộm quần áo, bình ắc qui: đây là các loại hóa chất gây độc cho thai khi mẹ có tiếp xúc trực tiếp làm tổn thương thai nhi trong 3 tháng đầu làm thai bị chết lưu hoặc sảy thai. Thai chậm tăng trưởng trong những giai đoạn sau.
  • Mẹ không dùng các loại đồ uống gây kích thích: Rượu, bia và cafe. Đây là những chất gây độc cho thai như sẩy thai, thai chết lưu, thai chậm tăng trưởng, sanh non khi mẹ uống mỗi ngày 200 ml rượu, bia và uống café 5 ly mỗi ngày.
  • Mẹ không hút thuốc lá chủ động hay hút thuốc lá thụ động (người khác hút thuốc), mẹ  trực tiếp hít khói thuốc lá. Khói thuốc lá gây tác hại cho thai nhi, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ gây dị tật thai, sẩy thai, thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai.
  • Mẹ không được tự ý đi mua thuốc về để uống do bị bệnh: điều này rất nguy hiểm có thể gây độc cho thai nhi, gây dị dạng thai nhi. Tốt nhất khi mẹ bị bệnh cần phải đi gặp bác sĩ chuyên khoa sản.
  • Mẹ không nên xông hơi hoặc ngồi trong bồn nước ấm mặc dù việc này mang đến sự thư giãn vì nhiệt độ cao ở những nơi này có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ sẩy thai theo nghiên cứu thực tế.

Tham khảo: Những điều cần biết trước khi mang thai

Các loại thực phẩm mẹ cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu thai kỳ

-       Mẹ không ăn rau ngót: trong thành phần của rau ngót có chứa nhiều papaverin, gây co thắt tử cung. Vậy khi mẹ ăn rau ngót, thai nhi có thể bị sẩy thai.

-       Mẹ không ăn rau răm: thành phần aldehyd, polygonacae, tác dụng kháng estrogen. Gây sẩy thai.

-       Mẹ không ăn trái khổ qua: có thành phần charatri, momondicum, gây sẩy thai.

-       Mẹ không ăn đu đủ: kể cả đu đủ chín, vì trong thành phần của đu đủ có nhiều enzym papain, là chất phá hủy progesterone, khi mẹ ăn có thể gây sẩy thai.

-       Mẹ không ăn trái thơm: có thành phần nhiều enzym bromelain, là một loại kháng viêm non steroid, gây độc cho thai.

-       Mẹ không ăn các loại cá ở biển vì các loại cá ở biển bị nhiễm chì , hay kim loại nặng nói chung như cá thu, cá ngừ đại dương, cá kiếm...

-       Mẹ không nên ăn thịt, trứng sống hay chưa chín hẳn vì có nguy cơ ngộ độc thực phẩm, lây nhiễm bệnh listeriosiss hay toxoplasmosis. Điều này có thể đe doạ tính mạng thai nhi hoặc gây ra các di tật bẩm sinh nghiêm trọng.

-       Tuy canxi từ sữa rất cần thiết cho mẹ bầu nhưng các loại sữa tươi không được tiệt trùng có thể có chứa vi khuẩn listeria, gây ra bệnh tật, sẩy thai hoặc đe doạ tính mạng của mẹ và bé.

Theo bác sĩ Bùi Thị Thu Hà, các mẹ nên:

bac si

Hạn chế ăn quá ngọt hoặc quá mặn vì đây là chúng có thể gây nên bệnh tiểu đường và huyết áp cao - những nhóm bệnh dễ dẫn đến tiền sản giật và sản giật.

bac si

Tham khảo: Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Góc chuyên gia Huggies giúp mẹ sáng tỏ đây

Góc chuyên gia Huggies giúp mẹ sáng tỏ đây

Ngoài vấn đề về ăn uống, các yếu tố khác cũng tác động không kém phần quan trọng gây bất lợi cho thai nhi: mẹ không ngâm mình trong nước nóng lâu, điều này gây thai lưu, sẩy thai. Mẹ không nên tiếp xúc trực tiếp các loại vật nuôi trong nhà như mèo, chó. Đây là 2 con vật thường nuôi trong nhà có thể làm mẹ dễ bị lây nhiễm: toxoplasma, nhiễm các loại giun sán từ chó, mèo. Mẹ không nên đi xa, đặc biệt khi mẹ di chuyển bằng máy bay, điều này dễ gây động thai. Mẹ không nên quan hệ vợ chồng, nhất là những mẹ có tiền căn sẩy thai trước đó hay ra huyết âm đạo bất thường,…

Những điều cấm kỵ khi mang thai khi mang thai 3 tháng giữa và 3 tháng cuối:

Ở giai đoạn này về cơ bản thai nhi đang phát triển cao độ, đây là giai đoạn phát triển sau khi cơ thể thai nhi đã hoàn thiện, giai đoạn tăng trưởng mạnh.

Một số yếu tố cần tránh và kiêng: mẹ tránh mang vác nặng từ 5 kg trở lên, khi mang vác nặng sẽ làm động thai, tỷ lệ động thai gấp 3,4 lần so với mẹ mang vác dưới 5 kg hay không mang vác. Mẹ không lên xuống cầu thang nhiều lần, với tay lên cao. Tránh nóng giận, bực mình, nên luôn tạo tâm trạng thoải mái vui vẻ sẽ tốt hơn cho con. Tránh đọc sách báo, xem tin tức rùng rợn, giật gân, sẽ làm ảnh hưởng đến tinh thần mẹ và bé.

Những điều nên làm khi mang thai

● Bổ sung vitamin tổng hợp bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng và khoáng chất là cách tốt nhất giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh. Mẹ nên tư vấn bác sĩ để biết cách bổ sung vitamin đúng và đủ.
● Ngủ nhiều sẽ giúp ích cho cả mẹ và bé. Mẹ cần đảm bảo ngủ đủ 7 - 9 tiếng mỗi đêm, ngủ trưa bất kỳ khi nào có thể và ngủ khi cảm thấy mệt mỏi.
● Vận động nhẹ nhàng, phù hợp sẽ giúp mẹ chống lại chứng đau cơ, mất ngủ, tăng cân quá mức hay các vấn đề tâm lý trong suốt thai kỳ. Tham gia các lớp yoga theo hướng dẫn của các chuyên gia để giúp cho việc mang thai và sinh con dễ dàng hơn.
● Giữ cân nặng hợp lý vì tăng cân quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và bé.
● Kiểm tra sức khoẻ răng miệng định kỳ cũng là điều mà các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên thực hiện trong thai kỳ.

 

 

Nếu như mẹ có thắc mắc gì hay cần bổ sung những điều cấm kỵ khi có thai khác, vui lòng đặt câu hỏi tại Góc chuyên gia của Huggies mẹ nhé!

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

Thay đổi về mặt cơ thể bà bầu
Mang thai 07/12/2018

Thay đổi về mặt cơ thể

Để giúp bào thai phát triển, cơ thể bạn sẽ trải qua những thay đổi đáng kể. Sự gia tăng các nội tiết tố như oestrogen, progesterone và HCG (hormone sinh dục nữ) sẽ đồng thời tạo ra môi trường dinh dưỡng an toàn cho trứng vừa mới thụ tinh...

Quan hệ tình dục khi mang thai
Mang thai 29/11/2018

Quan hệ tình dục khi mang thai

Nhiều cặp vợ chồng vẫn gần gũi nhau khi người vợ đang mang thai. Không còn nỗi lo phải tránh thai nữa, nên “chuyện ấy” khi mang thai càng trở nên dễ dàng hơn trong phòng ngủ của bạn. “Chuyện ấy” lúc này có thể giải phóng nhiều năng lượng bên trong bạn và khiến cho quan hệ giữa bạn và chồng trở nên khăng khít và trọn vẹn hơn.

Khủng hoảng tuổi lên 2
Làm cha mẹ 30/09/2020

Khủng hoảng tuổi lên 2: cùng con vượt qua như thế nào?

Khủng hoảng tuổi lên 2 có đáng sợ như mẹ nghĩ, cùng theo dõi bài viết sau từ Huggies để hiểu hơn về giai đoạn này của trẻ nhé!

Huggies đồng hành cùng bạn

Tã dán sơ sinh

Mua 1 tặng 1

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ