Bầu mấy tháng được uống nước dừa? 5 lợi ích mẹ đã biết? - HUGGIES® Việt Nam
Tất cả các chuyên mục
Thai nhi theo tuần
Tam cá nguyệt đầu tiên - Mang thai 3 tháng đầu
Biến chứng thai kỳ
Đặt tên cho con
Chăm sóc trong thai kỳ
Nhu cầu của bé
Phòng dành cho bé
Dinh dưỡng cho bà bầu
Dấu hiệu sẩy thai sớm mẹ bầu cần biết
Bà bầu và công việc
Lợi ích từ nhạc cho bà bầu và thai nhi, bạn đã biết?
Tiệc chào đón em bé

Bầu mấy tháng được uống nước dừa? 5 lợi ích mẹ đã biết?

Dừa là loại quả thiên nhiên rất phổ biến, dễ tìm, giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bà bầu có nên uống nước dừa? Thực tế, việc uống nước dừa hàng ngày trong thời kì bầu bí mang lại lợi ích cho phụ nữ mang thai. Vậy mẹ bầu mấy tháng được uống nước dừa hay bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy thì không gây hại mà lại tốt cho thai kỳ? Hãy để Huggies cùng chuyên gia Bùi Thị Thu Hà hướng dẫn mẹ bầu uống nước khi mang thai sao cho đúng trong bài viết dưới đây nhé! 

Uống nước dừa khi mang thai có lợi ích gì?

  • Cung cấp dưỡng chất:
    • Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như clorua, kali, và magie , có lợi cho cả mẹ và bé, giúp mẹ bầu duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh pH và tăng cường hoạt động của các cơ.
    • Giàu vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác: giúp mẹ bầu khỏ, tinh thần thoải mái hơn, ăn uống ngon miệng hơn
    • Lượng axit lauric dồi dào: tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại vi khuẩn, bảo vệ cơ thể của thai phụ và thai nhi
  • Uống nước khi mang thai giúp bổ sung lượng nước và muối bị hao hụt trong cơ thể, nhất là trong các trường hợp cần bổ sung tuần hoàn, điêu trị thiểu ối.
  • bầu uống nước dừa giúp tăng lưu lượng tuần hoàn, tăng đào thải nước tiểu, tăng tần suất đi tiểu. Từ đó, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
  • Giảm tình trạng táo bón, đầy bụng, ợ hơi nóng, tăng tiết axít dạ dày…là những triệu chứng thường xuyên gặp phải khi mang thai vì nước dừa có khả năng nhuận tràng tự nhiên trên hệ tiêu hóa, do đó đối với người có hội chứng ruột kích thích nên hạn chế uống nước dừa.
  • Cải thiện làn da và tóc khỏe mạnh, giảm các bệnh về da, tóc trong thai kỳ.

Mẹ bầu mấy tháng được uống nước dừa?

Mẹ bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy thì không gây hại? Hay bầu 4 tháng uống nước dừa được không? Câu trả lời là không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ do nước dừa có tính hàn, dễ gây lạnh bụng, dễ tiêu chảy. Nhất là 3 tháng đầu, sản phụ hay trong tình trạng nghén, mệt mỏi, ăn uống kém, khó tiêu. Thời điểm tốt nhất bắt đầu uống từ 3 tháng chu kì giữa của thai kì. Vậy bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối như thế nào? Câu trả lời là nên giảm dần so với 3 tháng giữa.

Lượng nước dừa nên uống khi mang thai

Không nên uống quá nhiều nước dừa, mẹ bầu có thể duy trì tiêu chuẩn 1 ly/ngày (khoảng 150 - 200ml).

Không lạm dụng uống hơn 3 – 4 trái/ ngày hay uống liên tục nhiều ngày.

Mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai cần lưu ý gì?

Khi mẹ bầu uống nước dừa, chỉ nên uống từ từ từng chút một. Không vì nước dừa ngon và mát mà uống liên tục nhiều trái trong ngày như thay thế nước lọc. Chỉ nên thỉnh thoảng thưởng thức để giải khát để đảm bảo sức khỏe.

Nước dừa rất dễ lên men và giảm giá trị dinh dưỡng nếu tiếp xúc với không khí. Do đó, bạn nên uống ngay sau khi vừa mới bổ để giữ lại các chất dinh dưỡng thiết yếu nhé!

Khi nào mẹ bầu không nên uống nước dừa?

Theo Đông y, nước dừa thuộc âm, nếu uống nhiều sẽ tụt giảm huyết áp, mềm yếu gân cơ. Vì thế, những người thuộc thể tạng thuộc âm (da xanh tái, chân tay lạnh,...), mẹ bầu 3 tháng đầu, người bị trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp... cần cân nhắc và không nên sử dụng nước dừa hoặc nếu muốn dùng thì cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ.

Công việc vận động mạnh hay chơi thể thao, uống nước dừa quá nhiều sẽ làm cho tay chân mỏi rũ, đuối sức, lừ đừ mệt.

Uống nước dừa khi đi ngoài trời nắng nóng về nhà hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi, sẽ bị các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt như bị cảm đột ngột.

Không uống vào buổi tối vì có thể khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh hay ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Mặc dù chứa lượng đường không cao (6 gram đường/ly), nhưng uống quá nhiều nước dừa cũng là nguyên nhân gây đái tháo đường thai kỳ. Do đó, các me bầu bị đái tháo đường nên lưu ý.

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm thông tin tại chuyên mục Mang thai hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia.

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

Mang thai 01/03/2019

Mang thai 3 tháng đầu có được quan hệ không

Quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai là điều cấm kỵ tuyệt đối trong tâm trí của một số phụ nữ, đặc biệt là khi họ phải đối phó với các chứng buồn nôn, nôn mửa, và áp lực mệt mỏi khi mang thai. Tuy nhiên, một số phụ nữ lại muốn quan hệ tình dục trong thai kỳ. Và quý ông cũng vậy, được chia thành 2 nhóm có quan niệm khác nhau về tình dục trong thời kỳ mang thai. Một số quý ông cho rằng có vẻ vẫn thỏai mái và thấy được sự hấp dẫn ở phụ nữ đang mang thai, nhưng các quý ông khác lại sợ làm tổn thương em bé hoặc vợ mình khi đang mang thai.

Mang thai 30/01/2019

Cách nhận biết giới tính thai nhi sớm ở tuần 12

Tâm lý của các cặp vợ chồng khi khi chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ ra đời đều rất tò mò và háo hức muốn biết liệu bé yêu nhà mình là hoàng tử hay công chúa. Nhiều mẹ bầu cũng băn khoăn liệu mang thai 12 tuần đã có thể nhận biệt giới tính thai nhi hay chưa và thường tự dự đoán bằng những “mẹo” dân gian. Tuy vậy, những quan niệm dân gian này thường không có căn cứ khoa học và không chính xác hoàn toàn.

Thụ thai 31/10/2018

Phôi thụ tinh trong ống nghiệm

Sau rất nhiều giai đoạn chuẩn bị phức tạp thì sự kiện quan trọng cho những người có ý định sinh con bằng phương pháp thụ tinh nhân tạo cũng đã đến. Thường thì người nam đã lấy mẫu tinh trùng trước đó và mẫu này được trữ đông lại. Nếu không được chọn lại mẫu đó, thì cần phải lấy ngay mẫu tươi ngay trước khi quá trình thụ tinh bắt đầu.

Huggies đồng hành cùng bạn

Tã dán sơ sinh

Mua 1 tặng 1

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ