Nguyên nhân và cách giảm đau xương mu khi mang thai hiệu quả | Huggies
Tất cả các chuyên mục
Thai nhi theo tuần
Tam cá nguyệt đầu tiên - Mang thai 3 tháng đầu
Biến chứng thai kỳ
Chăm sóc trong thai kỳ
Gợi ý món ăn cho bà bầu nhiều dinh dưỡng trong từng giai đoạn thai kỳ
Đặt tên cho con
Nhu cầu của bé
Phòng dành cho bé
Dấu hiệu sẩy thai sớm mẹ bầu cần biết
Đi làm lại sau nghỉ thai sản: Mẹ cần chuẩn bị gì?
Lợi ích từ nhạc cho bà bầu và thai nhi, bạn đã biết?
Tiệc chào đón em bé

Tuyệt chiêu giúp mẹ xử nhanh chứng Đau xương mu khi mang thai

Tuyệt chiêu giúp mẹ xử nhanh chứng Đau xương mu khi mang thai

Tuy không nguy hiểm, nhưng đau xương mu khi mang thai có thể làm mẹ khó chịu. Giải quyết sao với trường hợp bà bầu bị đau xương mu này? Tham khảo bí quyết sau nhé!

>> Tham khảo:

  • Đau bụng khi mang thai
  • Ăn gì dễ bị sảy thai nhất?
  • Dự đoán giới tính bé qua nhịp tim thai nhi
  • Đau xương mu khi mang thai do đâu?

    Giống như đau xương chậu khi mang thai, đau xương mu khi mang thai cũng là một hiện tượng khá phổ biến. Thông thường, đau xương mu khi mang thai sẽ xuất hiện vào những tháng gần cuối thai kỳ và “lặn mất tăm” sau khi sinh.

    >> Tham khảo: Mẹ bầu mấy tháng uống được nước dừa?

    “Thủ phạm” chính chịu trách nhiệm cho những cơn đau xương mu thực ra là cục cưng trong bụng mẹ. Có cấu tạo liên kết nhau, xương mu, khớp háng và dây chằng có nhiệm vụ nâng đỡ các cơ quan phía trên của cơ thể. Khi em bé trong bụng ngày càng lớn, tử cung to lên kéo theo sự giãn ra của vùng xương chậu gây cảm giác đau ê ẩm vùng xương mu. Thai nhi càng lớn, áp lực lên xương mu, xương chậu càng nhiều. Vì vậy, mẹ sẽ cảm nhận các cơn đau xương mu khi mang thai rõ rệt hơn về cuối thai kỳ. Đặc biệt là các tháng cuối thai kỳ, các cơn đau có thể liên tục diễn ra làm mẹ bầu mệt mỏi.

    Ngoài ra, có một số nguyên nhân khác dẫn đến việc bà bầu bị đau xương mu như:

  • Đa thai và đa sản: Nguyên nhân này đến từ việc mẹ đang mang trong mình hai, thậm chí là ba thiên thần nhỏ. Các mẹ đã sinh nhiều lần trước đó cũng có thể bị đau xương mu khi mang thai. Thông thường, khi mang thai lần thứ hai trở đi, cơ bụng của các mẹ có xu hướng mềm hơn, em bé ở vị trí thấp hơn nên khả năng bị đau xương mu cũng cao hơn. Tần suất và mức độ đau có thể tăng nhiều khi mẹ thường xuyên làm việc liên quan đến hoạt động thể lực.
  • Phù nề: Trong thời gian thai kỳ, thể tích tuần hoàn trong cơ thể luôn tăng cao và nhau thai là nơi được tập trung cao để nuôi dưỡng thai nhi. Vì vậy, khu vực gần xương mu của mẹ phải hoạt động nhiều gây ra tình trạng phù nề, gây chèn ép và dẫn đến đau xương mu.
  • Biến đổi hormone: Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể là cũng một nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu bị đau xương mu. Tác dụng của progesterone là hỗ trợ giãn nở các khớp xương. Khi mang thai, lượng progesterone trong máu của mẹ tăng lại tăng khá cao nên dẫn đến việc các khớp vùng xương chậu không được linh hoạt và xuất hiện hiện tượng đau xương mu.
  • Kích thước của em bé: Em bé trong bụng mẹ càng lớn, áp lực lên vùng dưới của mẹ càng cao và dẫn đến xương mu bị đau. Khả năng mẹ bị đau xương mu càng tăng cao khi thai nhi có cân nặng từ 4kg trở lên. Tìm hiểu thêm: Chỉ số thai nhi theo tuần
  • Sự vận động của thai nhi: Những lúc bé đạp quá mạnh cũng có thể khiến xương mu của mẹ đau nhói.
  • Tư thế của bé ở thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ: Để chuẩn bị cho việc chào đời, bé sẽ có xu hướng tiến dần về phía bên dưới âm đạo của mẹ. Vì vậy, xương mu của mẹ sẽ phải chịu áp lực nhiều hơn gây ra hiện tượng bà bầu bị đau xương mu.
  • >> Tham khảo: Đau lưng khi mang thai

    Bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể bị đau xương mu vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu các cơn đau chuyển thành những cơn co thắt tử cung mạnh kèm theo dịch âm đạo vào tuần 36-37, mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện ngay. Đó có thể là dấu hiệu sắp sinh non. Tìm hiểu thêm: Tại sao em bé gò trong bụng mẹ?.

    >> Tham khảo: Cách đẻ sinh đôi mẹ có thể tham khảo

    Nguyên nhân đau xương mu khi mang thai

    Các cơn đau có xu hướng xuất hiện nhiều vào những tháng cuối thai kỳ (Nguồn: Sưu tầm)

    Đau xương mu ở bà bầu có nguy hiểm không?

    Hầu hết các trường hợp đau xương mu khi mang thai đều vô hại, không gây bất kỳ nguy hiểm hay ảnh hưởng nào tới mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, nếu vấn đề này kéo dài và càng đau nghiêm trọng hơn đến mức mẹ bầu khó chịu, khó khăn trong quá trình di chuyển, vận động, trong sinh hoạt thì mẹ nên đến ngay bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.

    >> Tham khảo: Cách nhận biết mang thai con trai hay con gái sớm, chuẩn nhất

    Mẹ có biết:

    Hành trình chuẩn bị đón chào bé yêu không thể thiếu sự đồng hành của Huggies Skin Perfect! Đây là sản phẩm mới nhất của Huggies, cùng bố mẹ trong hành trình chăm sóc thiên thần nhỏ của gia đình.

    Kích ứng da là một trong những vấn đề thường gặp và gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé. Chính vì vậy, việc chọn loại tã chất lượng để bảo vệ làn da nhạy cảm của bé sơ sinh rất quan trọng! Thay thế cho dòng tã dán sơ sinh tràm trà, Huggies Skin Perfect đã được nâng cấp với nhiều cải tiến mới. Đây là chiếc tã đầu tiên tại Việt Nam sở hữu công nghệ DUAL ZONE với 2 vùng thấm hút riêng biệt cho phân và nước tiêu. Tã giúp giảm các tác nhân gây kích ứng da và duy trì pH trên da bé <7, hơn nữa còn giúp giảm đến 93% phân lỏng trên da bé. Bên cạnh đó, tã Skin Perfect với chất liệu êm mềm và khả năng thấm hút đến 12h sẽ cho bé yêu một giấc ngủ thật sâu.

    Nếu bố mẹ cần thêm thông tin chi tiết về Skin Perfect, gọi ngay Hotline 18001546 để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm! Huggies Skin Perfect chính là người bạn đồng hành "perfect" trong hành trình đầu đời của con!

    Bên cạnh đó, tã bỉm Huggies còn có Tã sơ sinh cao cấp Huggies Naturemade đạt chất lượng 5 sao từ Viện nghiên cứu Đức an toàn cho da bé sơ sinh có bề mặt làm từ sợi thiên nhiên 100% nhập khẩu từ châu Âu, cùng vitamin E từ dầu mầm lúa mạch. Hơn nữa, sản phẩm còn sở hữu công nghệ ZeroFeel siêu mỏng chỉ 5mm, bề mặt thấm hút nhanh, không chứa các hóa chất độc hại, đảm bảo tốt lành cho làn da bé.

    Tã sơ sinh Huggies Skin Perrfect

    Tã Huggies Skin Perfect với khả năng giảm đến 93% phân lỏng trên da bé (Nguồn: Huggies)

    Cách giảm đau xương mu khi mang thai

    Không gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi, nhưng đau xương mu khi mang thai dẫn đến nhiều khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt. Những cách sau đây có thể giúp mẹ giảm bớt cơn đau phần nào, tham khảo thử mẹ nhé!

  • Tập thể dục cho bà bầu đều đặn sẽ giúp xương chắc khỏe, dẻo dai hơn. Không chỉ giảm đau xương mu khi mang thai hiệu quả, nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục còn giúp quá trình vượt cạn diễn ra dễ dàng hơn.
  • Đeo đai bụng bầu sẽ giúp giảm áp lực lên vùng xương mu, nhờ vậy giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên quá lệ thuộc vào đai đeo.
  • Giữ tư thế đúng khi mang thai chẳng hạn như đứng quá nhiều khi mang thai. Khi đứng, mẹ bầu nên cố gắng thả lỏng hai vai, chân mở nhỏ hơn vai. Khi ngồi, mẹ nên ngồi tựa lưng vào ghế, đồng thời kê thêm gối tựa lưng. Khi nằm, mẹ nên nằm nghiêng để; lưu lượng tuần hoàn nuôi thai nhi được đầy đủ cũng như khiến mẹ cảm thấy thoải mái hơn.
  • Tạm biệt những đôi cao gót bởi khả năng giữ thăng bằng của phụ nữ mang thai thường kém hơn so với người bình thường. Vì vậy, mẹ bầu thường được khuyến cáo nên tránh xa những đôi giày cao gót để hạn chế nguy cơ té ngã. Hơn nữa, khi mang giày cao, mẹ cũng vô tình tạo áp lực lên phần dưới cơ thể và có thể làm những cơn đau xương mu khi mang thai thêm trầm trọng.
  • Khi mang thai, mẹ không nên tập luyện với cường độ cao hay chơi các môn thể thao đòi hỏi thể lực nhiều. Mẹ nên nghỉ ngơi điều độ, không làm việc quá sức và dừng ngay các hoạt động khi thấy xương mu bị đau.
  • >> Tham khảo: Dự đoán giới tính thai nhi qua nhịp tim có chính xác không?

     

    Nguyên nhân đau xương mu khi mang thai

    Mẹ bầu nên hạn chế “kết thân” với những đôi giày cao gót trong suốt thời gian mang thai (Nguồn: Sưu tầm)

    Đau xương mu khi mang thai tháng cuối có phải dấu hiệu sắp sinh?

    Bà bầu đau xương mu có phải sắp sinh? Đau xương mu khi mang thai 3 tháng cuối thực tế chỉ là dấu hiệu thay đổi về cơ thể của mẹ bầu, cho biết mẹ đã sẵn sàng lâm bồn, chứ chưa phải dấu hiệu báo sắp chuyển dạ sinh con. Mức độ đau nhức xương mu, khớp háng ở mỗi mẹ bầu là khác nhau. Thậm chí, có những mẹ bầu không gặp phải vấn đề đau xương mu khi mang bầu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu đau xương mu khi mang thai tháng thứ 4, 5, 6 thì quá sớm, lúc này, mẹ nên xem xét nguyên nhân và chữa trị kịp thời.

    >> Tham khảo:

  • Dấu hiệu sắp sinh con trước 1 tuần
  • Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai
  • Khi nào mẹ bầu đau xương mu cần đến gặp bác sĩ

    Mẹ cần nhanh chóng tới cơ sở y tế uy tín ngay khi có những dấu hiệu sau đây:

  • Đau xương mu hoặc vùng chậu tới mức không thể đi bộ hay nói chuyện.
  • Đi kèm những cơn đau đầu, chóng mặt dữ dội.
  • Sưng mặt, tay chân đột ngột.
  • Ớn lạnh, sốt, chảy máu âm đạo.
  • >> Tham khảo:

  • Bảng chiều cao cân nặng của trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ từ 0 - 18 tuổi
  • Tuần wonder week - tuần khủng hoảng của bé là gì?
  • Hy vọng với những cách trên đây sẽ giúp mẹ giải quyết tình trạng đau xương mu khi mang thai. Với những trường hợp quá đau, bà mẹ bầu nên đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị vì đây có thể là triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm. Tuyệt đối không tự ý uống thuốc giảm đau, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

    Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm các bí quyết chăm sóc sức khỏe khi mang thai tại chuyên mục Chăm sóc trong thai kỳ tại website Huggies.com.vn.

    Bạn đã nghĩ ra tên cho bé nhà mình chưa? Cùng Huggies tham khảo cách đặt tên cho con nhé:

  • Tên ở nhà cho bé trai, bé gái
  • Đặt tên cho con gái
  • Đặt tên con trai hay
  • BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

    Bà bầu và bệnh thiếu máu
    Mang thai 10/12/2018

    Bà bầu và bệnh thiếu máu

    Thiếu máu có thể xảy ra bất kì lúc nào trong cuộc đời mỗi người và rất thường gặp khi mang thai. Điều này lý giải tại sao khi đi khám thai định kì, bạn luôn phải làm xét nghiệm máu, nhất là vào tam cá nguyệt thứ nhất và lúc thai 20 tuần. Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu hay còn gọi là huyết sắc tố trong máu. Tủy xương chịu trách nhiệm sản xuất và bổ sung những tế bào đặc biệt này mỗi 120 ngày. Và vì chúng đảm nhận vai trò cung cấp oxy cho toàn cơ thể, nên hai dấu hiệu đầu tiên của thiếu máu do thiếu sắt là khó thở và mệt mỏi.

    Thai ngoài tử cung
    Mang thai 18/11/2020

    Dấu hiệu thai ngoài tử cung, nguyên nhân và cách phòng ngừa mẹ cần biết

    Thai ngoài tử cung là gì, có nguy hiểm không? Đâu là triệu chứng thai ngoài tử cung mà mẹ cần biết để kịp thời phát hiện và điều trị? Cùng Huggies tìm hiểu về hiện tượng thai ngoài tử cung trong bài sau nhé.

    Tiền sản giật: sinh non ở tuần thứ 28
    Sinh con 30/11/2018

    Tiền sản giật: sinh non ở tuần 28

    Hôm tôi có thai được 28 tuần, cũng là lần cuối cùng chúng tôi đến khám định kỳ mỗi tháng một lần ở chỗ chị nữ hộ sinh tên Mai. Từ đó trở đi chúng tôi dự định là cứ một tháng kiểm tra hai lần nhưng thật không ngờ mọi thứ lại đảo ngược hoàn toàn.

    BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ

    ;