Tuyệt chiêu giúp mẹ xử nhanh chứng Đau xương mu khi mang thai
Tất cả các chuyên mục
Thai nhi theo tuần
Tam cá nguyệt đầu tiên - Mang thai 3 tháng đầu
Biến chứng thai kỳ
Đặt tên cho con
Chăm sóc trong thai kỳ
Nhu cầu của bé
Phòng dành cho bé
Dinh dưỡng cho bà bầu
Dấu hiệu sẩy thai sớm mẹ bầu cần biết
Bà bầu và công việc
Lợi ích từ nhạc cho bà bầu và thai nhi, bạn đã biết?
Tiệc chào đón em bé

Tuyệt chiêu giúp mẹ xử nhanh chứng Đau xương mu khi mang thai

Tuy không nguy hiểm, nhưng đau xương mu khi mang thai có thể làm mẹ khó chịu. Giải quyết sao với trường hợp này? Tham khảo bí quyết sau nhé!

Tham khảo: Đau bụng khi mang thai

Đau xương mu khi mang thai – Nguyên nhân vì đâu?

Giống như đau xương chậu khi mang thai, đau xương mu cũng là một hiện tượng khá phổ biến. Thông thường, đau xương mu khi mang thai sẽ xuất hiện vào những tháng gần cuối thai kỳ và “lặn mất tăm” sau khi sinh.

“Thủ phạm” chính chịu trách nhiệm cho những cơn đau xương mu thực ra là cục cưng trong bụng mẹ. Có cấu tạo liên kết nhau, xương mu, khớp háng và dây chằng có nhiệm vụ nâng đỡ các cơ quan phía trên của cơ thể. Khi em bé trong bụng ngày càng lớn, tử cung to lên kéo theo sự giãn ra của vùng xương chậu gây cảm giác đau ê ẩm vùng xương mu. Thai nhi càng lớn, áp lực lên xương mu, xương chậu càng nhiều. Vì vậy, mẹ sẽ cảm nhận các cơn đau xương mu khi mang thai rõ rệt hơn về cuối thai kỳ. Đặc biệt là 2 tháng cuối thai kỳ, các cơn đau có thể liên tục diễn ra làm mẹ bầu mệt mỏi.

Tham khảo: Đau lưng khi mang thai

Nguyên nhân đau xương mu khi mang thai

Các cơn đau có xu hướng xuất hiện nhiều vào những tháng cuối thai kỳ

Bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể bị đau xương mu vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu các cơn đau chuyển thành những cơn co thắt tử cung mạnh kèm theo dịch âm đạo vào tuần 36-37, mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện ngay. Đó có thể là dấu hiệu sắp sinh non.

Tham khảo: Dấu hiệu sinh non

Bí quyết “vàng” giảm đau xương mu khi mang thai

Không gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi, nhưng đau xương mu khi mang thai dẫn đến nhiều khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt. Những cách sau đây có thể giúp mẹ giảm bớt cơn đau phần nào, tham khảo thử mẹ nhé!

  • Tập thể dục cho bà bầu đều đặn sẽ giúp xương chắc khỏe, dẻo dai hơn. Không chỉ giảm đau xương mu khi mang thai hiệu quả, nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục còn giúp quá trình vượt cạn diễn ra dễ dàng hơn.
  • Đeo đai bụng bầu sẽ giúp giảm áp lực lên vùng xương mu, nhờ vậy giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên quá lệ thuộc vào đai đeo.
  • Giữ tư thế đúng khi mang thai: Mẹ bầu nên hạn chế đứng quá nhiều khi mang thai. Khi đứng, mẹ bầu nên cố gắng thả lỏng hai vai, chân mở nhỏ hơn vai. Khi ngồi, mẹ nên ngồi tựa lưng vào ghế, đồng thời kê thêm gối tựa lưng.
  • Tạm biệt những đôi cao gót: Khả năng giữ thăng bằng của phụ nữ mang thai thường kém hơn so với người bình thường. Vì vậy, mẹ bầu thường được khuyến cáo nên tránh xa những đôi giày cao gót để hạn chế nguy cơ té ngã. Hơn nữa, khi mang giày cao, mẹ cũng vô tình tạo áp lực lên phần dưới cơ thể và có thể làm những cơn đau xương mu khi mang thai thêm trầm trọng.

Nguyên nhân đau xương mu khi mang thai

Hạn chế “kết thân” với những đôi giày cao gót trong suốt thời gian mang thai, mẹ nhé!

Hy vọng với những cách trên đây sẽ giúp mẹ giải quyết tình trạng đau xương mu khi mang thai. Với những trường hợp quá đau, bà mẹ bầu nên đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị. Tuyệt đối không tự ý uống thuốc giảm đau, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm các bí quyết chăm sóc sức khỏe khi mang thai tại chuyên mục Chăm sóc trong thai kỳ tại website Huggies.com.vn.

Bạn đã nghĩ ra tên cho bé nhà mình chưa? Cùng Huggies tham khảo cách đặt tên cho con nhé:

Tên ở nhà cho bé trai, bé gái

Đặt tên cho con gái

Đặt tên con trai hay

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 9
Mang thai 10/30/2018

Thai nhi tuần 9

Mang thai tuần thứ 9, lúc này bé đã bước qua giai đoạn bào thai với những sự phát triển cơ bản đầy đủ.

Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 8
Mang thai 10/30/2018

Thai nhi tuần 8

Những điều cần biết khi mang thai tuần thứ 8. Ở tháng thứ 2 của thai kỳ, cơ thể người mẹ đã có nhiều biến đổi và thai nhi đang phát triễn rất nhanh.

Cách nấu canh chua cá chép đổi vị
Mang thai 1/20/2019

Canh chua cá chép

Món canh chua được nấu cùng với cá chép, cà chua, me, cần, ngò. Đây là món ăn rất bổ dưỡng và nhờ có vị chua nên sẽ dễ ăn hơn đối với phụ nữ mang thai.

Huggies đồng hành cùng bạn

Huggies Power of Hugs

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ