Khám phá lý do tại sao trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân. Một số có thể do vấn đề sức khỏe, số còn lại phần nhiều do thói quen ăn uống không hợp lý. Tại sao trẻ biếng ăn? Cùng chuyên gia Huggies tìm hiểu ngay mẹ nhé!

1. Trẻ biếng ăn vì bệnh lý.

   Những trường hợp nhiễm khuẩn đường ruột, bị cảm, viêm hô hấp hay khi trẻ cảm thấy không thoải mái, cục cưng cũng thường “lười” ăn hơn. Hơn nữa, việc sử dụng thuốc kháng sinh khi trẻ bị bệnh cũng có thể làm trẻ biếng ăn hơn. Nguyên nhân là do các loại thuốc kháng sinh có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của các lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh dẫn đến trẻ biếng ăn hơn. Trường hợp này, mẹ có thể “du di” cho con ăn những món con thích, đồng thời ưu tiên những món ăn mềm, lỏng dễ ăn.

2. Trẻ biếng ăn do sinh lý.

   Một vài trẻ cũng có xu hướng ăn ít hơn vào những cột mốc quan trọng của mình. Chẳng hạn như giai đoạn bé tập lật, tập ngồi hay mọc răng, mẹ sẽ thấy con đột nhiên lười ăn và ăn ít hơn bình thường trong vài ngày đến vài tuần. Tình trạng biếng ăn này thường sẽ tự “lặn mất tăm” sau một thời gian nhưng nếu không chú ý và có biện pháp khắc phục, trẻ dễ hình thành thói quen lười ăn về sau mẹ nhé!

3. Trẻ biếng ăn vì thói quen ăn uống.

Trẻ bắt chước thói quen của ba mẹ

Theo các chuyên gia, trẻ có xu hướng ghi nhớ thói quen và hành động của ba mẹ. Nếu mẹ hoặc bố thường xuyên có biểu hiện từ chối, hoặc không thích một món ăn nào đó trong một thời gian dài, bé cũng sẽ bắt chước theo.

Vì vậy, ngay cả khi mẹ hoặc ba không thể ăn một món nào đó, bạn cũng nên nói chuyện với cục cưng về lợi ích dinh dưỡng của món đó. Chẳng hạn, ăn hành sẽ giúp con không bị bệnh và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, cà chua tuy có vị hơi chua nhưng sẽ giúp con có đôi mắt sáng khỏe.

Nếu mẹ không thích rau xanh, việc trẻ biếng ăn rau xanh cũng là điều dễ hiểu

Những bữa ăn thiếu sắc màu

Nếu xét về hàm lượng dinh dưỡng, một bữa ăn đầy đủ thịt, cá, các loại rau xanh là đã đầy đủ. Tuy nhiên, với bé cưng, một bữa ăn nhiều màu sắc và được trang trí đẹp mắt mới làm con thích thú.

Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng, những món ăn được chế biến đơn giản với màu sắc “nhàm chán” cũng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Muốn con “chăm ăn uống”, mẹ nhớ thêm sắc màu cho bữa ăn của con nhé!

Lời khuyên dành cho mẹ: Chuẩn bị nhiều món ăn và hạn chế sự lặp lại các món ăn. Với cùng một nguyên liệu, mẹ nên biến tấu với nhiều cách chế biến khác nhau. Mẹ cũng nên chú ý đến khẩu vị, màu sắc và dinh dưỡng để tăng cường sự thèm ăn, kích thích bé ăn nhiều hơn.

Món ăn nhiều màu sắc sẽ kích thích trẻ ăn nhiều hơn

Do trẻ ăn vặt nhiều

Những thức ăn vặt, đồ ăn nhẹ trước giờ cơm sẽ nhanh chóng “lấp đầy” dạ dày, bé sẽ không thể nào ăn thêm được món nào nữa, hoặc chỉ có thể ăn một chút. Lâu dần sẽ hình thành thói quen bỏ bữa, hoặc bé trở nên biếng ăn. Chưa kể, việc bé ăn vặt trước bữa chính cũng là một trong những nguyên nhân làm bé tăng cân không kiểm soát.

Cách tốt nhất là mẹ không nên để bé ăn no trước bữa ăn chính. Hay bố mẹ có thể khuyến khích bé tham gia các hoạt động ngoài trời để giúp bé tiêu hóa tốt hơn.

Loại trừ những nguyên nhân trẻ biếng ăn do vấn đề sức khỏe, những nguyên nhân khác thường do thói quen ăn uống của trẻ. Mẹ nên tìm cách xử lý phù hợp tùy theo nguyên nhân.