Trẻ sơ sinh ngủ ít có đáng lo không và bố mẹ cần làm gì

Trẻ sơ sinh ngủ ít có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Bố mẹ cần chú ý tìm hiểu để sớm có giải pháp phù hợp giúp trẻ ngủ ngon hơn và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển về thể chất của trẻ.

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh

Theo Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 12 đến 16 tiếng mỗi ngày. Cụ thể:

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều cả ban ngày lẫn ban đêm và thường chỉ thức khoảng vài giờ để bú. Trung bình một trẻ sơ sinh ngủ khoảng 8 - 9 tiếng vào ban ngày và khoảng 8 tiếng vào ban đêm. Mỗi giấc ngủ ở trẻ sơ sinh thường ngắn, vào khoảng 30 phút đến 4 tiếng vì trẻ nhanh đói và sẽ phải dậy bú.

Có thể thấy, giấc ngủ của trẻ sơ sinh sẽ dần thay đổi theo thời gian. Tuy nhiên, nếu trẻ ngủ ít hoặc nhiều hơn mốc thời gian kể trên, bố mẹ cần sớm có biện pháp khắc phục để trẻ có giấc ngủ bình thường, không quá ngắn hoặc quá dài so với nhu cầu trong độ tuổi này.

Trẻ sơ sinh ngủ ít là khi tổng thời gian ngủ ít hơn 11 tiếng mỗi ngày (Nguồn: Sưu tầm)

Vì sao trẻ sơ sinh ngủ ít?

Trẻ sơ sinh ngủ ít hơn bình thường có thể không có một lý do nào. Ngoài ra, một số trường hợp dưới đây có thể khiến cho bé yêu của mẹ ngủ ít:

Trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày có sao không?

Thông thường, mỗi giấc ngủ của trẻ sơ sinh chỉ kéo dài từ 2 - 3 tiếng và trẻ sẽ ngủ cả ngày lẫn đêm, chỉ thức dậy giữa những lần bú mẹ. Do đó, thời gian ngủ ban ngày và ban đêm ở trẻ sơ sinh là gần bằng nhau, khoảng 8 - 9 tiếng.

Dù vậy, giấc ngủ của mỗi trẻ sơ sinh là khác nhau nên việc xác định trẻ sơ sinh ngủ ít hay nhiều cần phải dựa trên tổng thời gian ngủ của trẻ trong ngày. Trong trường hợp trẻ ngủ ít vào ban ngày nhưng đêm ngủ sâu giấc và tổng thời gian ngủ trong ngày nhiều hơn 10 tiếng thì giấc ngủ của trẻ vẫn bình thường, bố mẹ không cần quá lo lắng về vấn đề này.

Ngược lại, nếu trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày và tình trạng này cũng diễn ra vào ban đêm thì bố mẹ cần nhanh chóng áp dụng các phương pháp phù hợp để giúp trẻ ngủ ngon hơn.

Trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày (Nguồn: Sưu tầm)

Bé sơ sinh ngủ ít bố mẹ phải làm sao?

Không phải tất cả trẻ sơ sinh đều biết cách tự ngủ. Vì vậy, mẹ cần áp dụng một số phương pháp để giúp con ngủ ngon và ít giật mình hơn:

>> Xem thêm bài viết: Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ thật ngon giấc

Tư thế ngủ, chỗ ngủ thế nào là tốt nhất cho trẻ sơ sinh?

Cần chú ý trẻ sơ sinh không nên ngủ chung kể cả với người lớn và anh chị em ruột hoặc những đứa trẻ khác. Mẹ nên đặt trẻ nằm ngủ tựa lưng vào giường là an toàn nhất. Không nên đặt trẻ trên bề mặt mềm hay nóng bức.

Để tránh tình trạng quá nóng, trẻ nên được mặc quần áo mỏng và nhiệt độ trong phòng ở mức thoải mái cho người lớn mặc quần áo mỏng. Nếu có sử dụng chăn, nên dùng một cái chăn mỏng và chỉ che phủ cho đến ngực trẻ thôi mẹ nhé vì sợ che lấp mũi và miệng trẻ gây trở ngại cho trẻ khi thở.

Khi cho trẻ sơ sinh ngủ trong phòng điều hòa/ máy lạnh, mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ trong khoảng từ 26 - 28 độ C. Mẹ lưu ý luôn cho bé làm quen với nhiệt độ trước và sau khi nằm trong phòng điều hòa bằng cách cho bé chơi gần cửa phòng đã mở để thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ.

>> Xem thêm:

Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ cùng ba mẹ

10 bài nhạc cho trẻ sơ sinh 1-3 tháng ngủ ngon, thông minh

Như vậy, trẻ sơ sinh ngủ ít còn tùy thuộc vào tổng thời gian ngủ của trẻ nên bố mẹ không cần phải lo lắng đâu nhé. Nếu mẹ còn ngàn câu hỏi đang phân vân cần lời giải đáp. Hãy nhanh chóng gửi ngay câu hỏi của mình về các Chuyên gia Huggies® hoặc tham khảo chuyên mục Giấc ngủ của trẻ nhé!