Có bầu uống cà phê được không? - HUGGIES® Việt Nam
Tất cả các chuyên mục
Thai nhi theo tuần
Tam cá nguyệt đầu tiên - Mang thai 3 tháng đầu
Biến chứng thai kỳ
Chăm sóc trong thai kỳ
Gợi ý món ăn cho bà bầu nhiều dinh dưỡng trong từng giai đoạn thai kỳ
Đặt tên cho con
Nhu cầu của bé
Phòng dành cho bé
Dấu hiệu sẩy thai sớm mẹ bầu cần biết
Đi làm lại sau nghỉ thai sản: Mẹ cần chuẩn bị gì?
Lợi ích từ nhạc cho bà bầu và thai nhi, bạn đã biết?
Tiệc chào đón em bé

Mang thai và chất caffein

Thai nhi và chất caffein

Có nên uống cà phê khi mang thai?

Những khi mệt mỏi hay buồn ngủ khi đang làm việc, bạn thường nghĩ ngay đến một tách cà phê hoặc trà. Những thức uống chứa chất caffeine này thường kích thích thần kinh và giúp bạn giữ được tỉnh táo. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến những tác hại của những loại đồ uống này, đặc biệt là với phụ nữ đang mang thai chưa? Hãy tham khảo những thông tin sau đây của HUGGIES® để biết thêm về vấn đề này nhé!

Chất caffeine là gì?

Caffeine được tìm thấy nhiều nhất trong lá và hạt cà phê, cũng có trong lá trà, ca cao và hạt cây cô-la. Nó cũng được dùng như một nguyên liệu trong thuốc cảm, thuốc giảm đau v.v và được nhiều người sử dụng để chống đau đầu hay uể oải.

Nhiều người nghĩ hạt cà phê chứa nhiều chất caffeine nhất, nhưng thực tế, lá trà chứa tới 5% caffeine, trong khi hạt cà phê chỉ chứa có 1,2%.

Caffeine có trong trà, cà phê giúp kích thích trung khu thần kinh, làm cho chúng ta tỉnh táo, không còn mệt mỏi hay ủ rủ.

Nồng độ caffeine trong một tách trà hay cà phê

Một tách trà khoảng 150ml có thể chứa từ 30 đến 100mg chất caffeine. Tuy nhiên, tùy vào cách bạn pha và nguyên liệu trà bạn sử dụng (như việc thêm đường, sữa hay dùng lá trà nguyên hoặc trà túi), nồng độ caffeine sẽ thay đổi.

Hạt cà phê được chia làm hai loại: Robusta, đây là loại chứa nhiều caffeine hơn, và loại còn lại là Arabica. Thông thường, một tách cà phê phin khoảng 150ml mà bạn uống chứa từ 100 đến 150ml caffeine, con số này đối với cà phê hòa tan là từ 60 đến 100mg, tùy loại. Một tách espresso khoảng 150ml chứa trên dưới 90mg.

Bà bầu và chất caffein

Caffeine trong socola

Một thanh socola 200g chứa khoảng 550mg hợp chất tương tự như caffeine . 30g socola có thể chứa từ 20 đến 60mg caffeine. Vì vậy bạn không nên cho trẻ con ăn quá nhiều socola nhé!

Caffeine trong thức uống có ga

Ngày nay có rất nhiều người “nghiện” thức uống có ga, đây cũng là loại thức uống có chứa caffeine đấy.

Một lon cocacola chứa khoảng 40mg caffeine, và một lon nước tăng lực 250ml chứa từ 80 đến 100mg, ngang bằng một tách espresso. Hãy hạn chế sử dụng các loại thức uống này nhé!

Khả năng cơ thể của chúng ta hấp thụ chất caffeine phụ thuộc phần lớn vào chức năng gan và khả năng hấp thụ chất. Nghiên cứu chứng minh rằng phụ nữ có thể loại bỏ chất caffeine trong cơ thể mình nhanh hơn nam giới do nồng độ của các nội tiết tố trong cơ thể khác nhau. Tuy nhiên, đối với phụ nữ đang mang thai hay đang uống thuốc tránh thai, quá trình này sẽ chậm hơn nhiều.

Caffeine có thể hấp thụ vào cơ thể chỉ sau 1 giờ đồng hồ. Sau đó, cơ thể mất từ 3,5 đến 6 giờ để làm giảm nồng độ caffeine xuống một nửa.

Mỗi một loại trà hay cà phê sẽ có một nồng độ caffeine khác nhau, tùy thuộc vào màu sắc, giống cây. Đặc biệt là đối với trà, ví dụ như trà xanh của Nhật Bản có lượng caffeine cao hơn hẳn một vài giống trà khác.

Để biết thêm thông tin, xin vui lòng xem Mang thai hoặc Dinh Dưỡng

EmptyView

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

Những điều cần tránh khi mang thai
Mang thai 14/12/2018

Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Khi đang mang thai, bạn cần nhớ rằng các hoạt động của mình luôn có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Chỉ cần chú ý một số biện pháp phòng ngừa đơn giản, bạn có thể tránh được những rủi ro không cần thiết cho em bé trong bụng. Dưới đây là những lời khuyên về việc nên uống loại thuốc nào, tiến hành các bài tập ra sao, đi lại hay ăn những loại thực phẩm nào trong quá trình mang thai. Hãy nhớ rằng việc bạn biết mình có thể làm gì khi mang thai là rất quan trọng.

Bà bầu và công việc
Mang thai 08/11/2018

Đi làm lại sau nghỉ thai sản: Mẹ cần chuẩn bị gì?

Mang thai không có nghĩa là bạn sẽ bị giảm năng suất và hiệu quả làm việc. Trừ trường hợp bạn đang làm những công việc chân tay nặng nhọc ngoài ra không có lí do gì cản trở bạn làm việc trong quá trình mang thai nếu bạn thật sự muốn.

Giúp trẻ phát triển kỹ năng giao tiếp xã hội
Bé tập đi 30/11/2018

Giúp trẻ phát triển kỹ năng giao tiếp xã hội

Các bé đang ở độ tuổi tập đi thường có rất nhiều điều mới lạ về tính cách cũng như về khả năng học hỏi. Ở độ tuổi này, trẻ bắt đầu được học giao tiếp các kỹ năng xã hội. Nhờ những kỹ năng này mà các bé được học về cách chia sẻ đồ chơi, làm thế nào khi tranh cãi với những bé khác, hay học cách nhường nhịn. Để các bé cùng độ tuổi chơi với nhau cũng giúp trẻ phát triển các mối quan hệ, các kỹ năng xã hội và các kỹ năng cần thiết. Hy vọng những thông tin sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về trẻ ở độ tuổi này.

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ

;