Tất cả các chuyên mục
Thực phẩm và thức ăn dặm cho bé
Giấc ngủ của bé
Những cột mốc phát triển quan trọng của bé
Chăm sóc sức khỏe cho bé
Chăm sóc trẻ sơ sinh
Cho con bú
Phát triển của bé qua từng tháng
Sự thay đổi của bé qua các tuần
Sữa công thức
Khoảng thời gian đặc biệt
Tổ chức sinh nhật cho bé 1 tuổi
Ý tưởng thiết kế phòng cho bé

Thực phẩm cho bé - khi nào tập cho bé ăn dặm

Những thực phẩm cho bé bắt đầu tập ăn dặm

Giai đoạn này chỉ là tập cho bé ăn nên các loại thức ăn hầu như không đủ để cung cấp dinh dưỡng cho bé. Cho nên  nhiệm vụ của giai đoạn này chủ yếu là chuẩn bị cho bé tiếp cận những món ăn mới với mùi vị khác nhau và cách ăn mới mà thôi.

  • Hãy bắt đầu thử với ngũ cốc bổ sung chất sắt cho trẻ nhũ nhi. Trong khi nhiều loại thực phẩm có chứa rất nhiều đường, thì đối với các bé, chúng đơn thuần chỉ là những món dễ ăn dễ nuốt mà thôi. Bạn có thể trộn chung với sữa để bé dễ ăn.
  • Nấu các loại rau cải và nghiền cho bé: khoai lang, bí đỏ, cà rốt, bông cải, đậu Hà Lan, khoai tây, dưa…
  • Sau khi đã cho bé vài loại rau củ, bạn có thể kết hợp các loại với nhau để bé đỡ ngán.
  • Có thể cho bé ăn các loại trái cây nghiền như bơ, táo, chuối, lê, dâu…Nhưng nên tập cho bé ăn rau trước để tránh tình trạng bé thích trái cây ngọt và không chịu ăn rau.
  • Nếu trái cây hoặc rau củ xay quá loãng, bạn có thể trộn thêm bột ngũ cốc để làm đặc hơn.
  • Vào lúc 6 tháng tuổi, bé sẽ cần nhiều thực phẩm có sắt như gạo, ngũ cốc.

Tập cho bé ăn dặm sẽ khác nhau tuỳ vào văn hoá nên bạn không cần quá rập khuôn và nóng vội. Phần tiếp theo là một số gợi ý đơn thuần.

Tuổi nào ăn món gì?

Không có quy luật nào về việc nên cho bé bắt đầu ăn gì cả. Những gì tốt nhất chúng ta nên làm là xem bé thích gì, hệ tiêu hoá bé phát triển đến đâu và thể chất bé thế nào.

  • Tuy các bé có thể ăn một ít đường nhưng hãy để đến lúc bé 9-10 tháng nhé.
  • Gan của bé hiện khó hấp thu các loại chất béo.
  • Bé có thể ăn một số chất đạm, nhưng bạn nhớ lưu ý những chất có thể gây dị ứng như đạm trong sữa bò chẳng hạn.
  • Một số bé ăn thịt sẽ khó tiêu hơn cho tới lúc bé 8-9 tháng tuổi.

Tổ chức Y tế Thế giới đã dựa vào sự phát triển thể chất của bé để đưa ra 4 giai đoạn giới thiệu thực phẩm bổ sung cho bé.

  • Giai đoạn 1 tập cho bé ăn với muỗng, ăn bột, 1-2 lần/ngày.
  • Giai đoạn 2 tập cho bé ăn dặm do kỹ năng vận động đã cải thiện.
  • Giai đoạn 3 cho bé ăn các thức ăn đặc hơn và không cần xay nát, đồng thời cho bé ăn bốc để phát triển kỹ năng vận động.
  • Giai đoạn 4 để bé tự ăn và ăn gần giống bữa ăn cả gia đình.
  • Trẻ tập ăn dặm

 Tham khảo các thức ăn cho bé ăn dặm

Tuổi

Thực phẩm phù hợp

Độ sệt

Bú sữa

Khoảng 6 tháng

Lưu ý:Cho bé ăn rau trước rồi mới đến trái cây. Tránh tình trạng bé thích ăn ngọt rồi không ăn rau nữa
* Gạo, ngũ cốc nhiều sắt, không có gluten
* Rau: bông cải, khoai lang, khoai tây, cà rốt, đậu Hoà Lan, đậu.
* Quả bơ
* Trái cây nấu/nghiền: táo, lê, chuối, dưa.
* Cho bé gặm bánh giảm ngứa nướu

Nghiền nát và mịn, trộn với sữa

Vẫn bú mẹ hoặc bú sữa là chính

7 tháng tuổi

Ăn 3 bữa/ngày với thức ăn đặc hơn
* Tiếp tục với gạo và ngũ cốc bổ sung chất sắt.
* Sữa chua loại cho em bé (nhiều dinh dưỡng và ít phụ gia hơn)
* Ăn nhiều loại rau rồi ăn trái cây (tránh trái cây chua hoặc cà chua), bắp, củ cải đỏ, củ cải…
* Nhiều loại trái cây hơn: dâu, xoài, blueberry, dưa hấu, mận, khế và táo.
* Gạo nâu hoặc gạo trắng nấu nát
* Cho ăn bằng chén
* Cho bé uống nước thường xuyên

Nghiền nát, có thể vẫn còn lợn cợn

3-4 cử sữa mỗi ngày

8 tháng

Bé bắt đầu biết nhai thức ăn thô.
* Cá
* Cho một muỗng cà phê bột hạnh nhân, hạt lanh, hạt hướng dương hoặc hạt dẻ vào thức ăn nghiền để có thêm protein và chất béo.

* Gạo nấu nát
* Đạm thực vật như đậu hũ
* Phô mai (loại cheddar có ít lactose)
* Thịt trắng như gà hoặc gà tây.
* Thức ăn đặc

Thức ăn không nghiền nát, lợn cợn hơn

3-4 cử sữa một ngày

9 tháng tuổi

Bé bắt đầu nhai và đẩy thức ăn trong miệng
* Bắt đầu với ngũ cốc không có gluten như bắp, gạo, kê, yến mạch, bột sắn. Nên thử yến mạch và bún phở trước mì.

* Bơ đậu phộng (có thể dị ứng)
* Nhiều loại phô mai
* Thịt đỏ như thịt trừu
* Ăn bốc – phô mai, rau, trái cây

* Rau cắt mỏng, nhỏ
* Trái cây gọt vỏ bỏ hột
* Đậu
* Ngũ cốc, gạo, bột sắn, mì...

Ăn bốc thức ăn cắt nhỏ

3 cử sữa một ngày

10 tháng

* Trứng (lòng đỏ chín dễ tiêu hơn lòng trắng)
* Thịt đỏ nấu chín
* Một ít sữa đậu nành, sữa yến mạch

* món hầm, thịt hầm, bánh mì…

Lòng đỏ trứng luộc. Thịt băm hoặc cắt nhuyễn

3 cử sữa một ngày

11-12 tháng tuổi

* Rau củ khác như các loại đậu và đậu hũ…

* Sữa tiệt trùng

Cai sữa lúc 12 tháng nếu cần

Hơn 12 tháng tuổi

* Ăn giống cả nhà

Thức ăn để tự nhiên trừ đậu phộng

Nước rất quan trọng

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

Giải mã vấn đề “trẻ sơ sinh bao nhiêu độ là sốt”
Chăm sóc bé 3/11/2019

Giải mã vấn đề “trẻ sơ sinh bao nhiêu độ là sốt”

Thân nhiệt là yếu tố phản ánh rõ nhất tình trạng sức khỏe của bé cưng. Vì vậy, tìm hiểu trẻ sơ sinh bao nhiêu độ là sốt sẽ giúp mẹ chăm bé tốt hơn.

Làm sao để có nhiều sữa cho con bú
Chăm sóc bé 1/28/2019

Làm sao để có nhiều sữa cho con bú

Trước khi tiến hành việc tăng cung sữa cho mẹ, bạn phải đảm bảo rằng đây đúng là những gì bạn cần làm. Một số bà mẹ tự cho rằng họ không có đủ sữa cho bé hoặc dòng sữa quá yếu hay kém chất lượng. Bé quấy khóc trong lúc bú mẹ làm nhiều người mẹ tưởng rằng do mẹ ít sữa. Các dấu hiệu như khóc, khó chịu, quấy mẹ thường có thể do bé bị kích thích hoặc quá mệt mỏi hơn là bị đói do thiếu sữa bởi mẹ ít sữa.

Nhóm máu không tương thích Rhesus (RH) khi mang thai
Mang thai 12/10/2018

Nhóm máu không tương thích Rhesus (RH)

Yếu tố Rhesus (Rh) là một kháng nguyên hay protein đặc biệt trên bề mặt của các tế bào hồng huyết cầu. Đây là một cơ chế bảo vệ giúp cơ thể phân biệt máu của chính mình. Mỗi người đều được thừa hưởng các gen từ cha mẹ của mình để xác định nhóm máu, cũng như xu hướng có kháng nguyên này hay không.

Huggies đồng hành cùng bạn

Bảo bọc êm thoáng cho làn da trẻ sơ sinh

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ