Những món ăn nhẹ dinh dưỡng cho bé - HUGGIES® Việt Nam
Tất cả các chuyên mục
Quá trình phát triển của bé
Thực đơn cho bé
Tập cho bé tự đi vệ sinh

Cho bé ăn nhẹ

Những món ăn nhẹ dinh dưỡng cho bé sẽ giúp bé có năng lượng hoạt động liên tục trong ngày.

Trẻ em dưới 10 tuổi cần ăn mỗi 4-6 tiếng 1 lần để bảo đảm đủ năng lượng. Nhưng bạn nên nhớ việc cho bé ăn cả ngày là không tốt vì răng của bé sẽ tiếp xúc đồ ăn liên tục. Con bạn nên ăn đều đặn và có 2 - 3 cữ ăn nhẹ trong ngày. Những món ăn nhẹ sẽ giúp giảm đói, duy trì năng lượng và cung cấp dinh dưỡng cho bé. Thật ra, nhiều trẻ em sẽ ăn khoảng 50% nhu cầu dinh dưỡng trong các bữa ăn nhẹ trước khi ăn tối.

Tham khảo: Các món ăn dinh dưỡng cho bé

Đảm bảo những món ăn nhẹ nhiều dinh dưỡng chứ đừng chọn các thức ăn béo hoặc ngọt hoặc nước trái cây vì chúng có nhiều năng lượng và có thể thay thế các thức ăn khác. Uống sữa sau bữa ăn nhẹ tốt hơn là uống cùng lúc hoặc trước đó. Để tiện dùng, bạn có thể để 1 hũ thức ăn nhẹ trong tủ và thay đổi thường xuyên: nho khô, sung, mơ, trái cây tươi. Bánh bích qui từ các loại gạo, lúa mạch hoặc loại không có gluten. Hoặc bạn có thể luân phiên để các loại bánh mì khác nhau. Những thức ăn này đều có thể trữ khá lâu, dùng chung được với trái cây tươi, yaourt hoặc thức ăn khác. Ví dụ, bạn có thể cho bé ăn dâu tây, bánh bí đỏ với yaourt, sau đó, đổi qua táo, mứt mơ khô, bánh bít quy và phô mai…

Tham khảo: Thực phẩm giàu dinh dưỡng

Những món ăn nhẹ

  • Trái cây
  • Phô mai
  • Bánh bích quy
  • Bánh mì
  • Yaourt
  • Xúc xích
  • Bánh bông lan
  • Mứt trái cây khô
  • Sinh tố
  • Trái cây trộn yaourt

Tham khảo: Làm gì khi trẻ biếng ăn

Leanne Cooper – nhà dinh dưỡng học và mẹ của 2 bé trai hiếu động.

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

Cháo sò huyết
Bé tập đi 3/8/2019

Cháo Sò Huyết

Sò huyết giàu chất bổ dưỡng + chất sắt và canxi dành cho bé từ 1 tuổi trở lên.

Món ăn cho trẻ: Canh hẹ đậu hũ
Bé tập đi 1/17/2019

Canh hẹ đậu hũ

Canh hẹ đậu hủ giàu canxi, vitamin K, phát triển xương, tăng cường đề kháng cho não trẻ.

Món ăn cho bé: Bánh hấp nhiều tầng
Bé tập đi 1/17/2019

Bánh hấp nhiều tầng

Bột bánh mỳ là loại bột đã chứa bột nở, là loại bột trộn đều giữa bột có hàm lượng gluten (thấp) và bột nở.

Huggies đồng hành cùng bạn

Tết sang lộc vàng - Quà tặng từ Huggies - Lazada

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ