Sữa mẹ - Nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ - HUGGIES® Việt Nam
Tất cả các chuyên mục
Thực phẩm và thức ăn dặm cho bé
Giấc ngủ của bé
Những cột mốc phát triển quan trọng của bé
Chăm sóc sức khỏe cho bé
Chăm sóc trẻ mới lọt lòng
Cho con bú
Phát triển của bé qua từng tháng
Sự thay đổi của bé qua các tuần
Sữa công thức
Khoảng thời gian đặc biệt

Cho con bú

Cho con bú đúng cách

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh vì ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết, sữa mẹ còn chứa nhiều kháng thể giúp con chống lại bệnh tật và viêm nhiễm. Chính vì lý do này, nếu mẹ không có vấn đề gì về sức khỏe thì trẻ được khuyến khích cho bú sữa mẹ trong vòng ít nhất 6 tháng đầu sau khi sinh.

Thực tế, sữa mẹ không chỉ có nhiều lợi ích cho bé mà còn cho chính bản thân mẹ. Đây cũng là một cách gắn bó tình cảm thiêng liêng giữa mẹ và bé ở những năm tháng đầu đời. Qua bài viết sau đây, Huggies sẽ giúp bạn lý giải vì sao nuôi con bằng sữa mẹ là rất quan trọng, và đồng thời đưa ra một số lời khuyên cho trẻ bú đúng cách.

Tham khảo: Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ tốt cho mẹ và bé như thế nào?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì những lý do sau:

  • Sữa mẹ có đầy đủ tất cả lượng carbohydrate, protein, chất béo và vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ trong từng giai đoạn.
  • Sữa mẹ cũng chứa các kháng thể để giúp hệ miễn dịch của bé chống lại sự xâm nhập của các bệnh tật và viêm nhiễm như viêm phổi và tiêu chảy.
  • Sữa mẹ sẽ dễ tiêu hóa cho bé hơn là sữa công thức.
  • Sau khi sinh, tuyến sữa của người mẹ sẽ tiết ra một chất có tên là Colostrum còn gọi là sữa non, mang hàm lượng dinh dưỡng cao, cực kỳ tốt và có lợi cho em bé.

Cho con bú sữa mẹ cũng mang đến nhiều lợi ích cho bản thân mẹ, cụ thể như:

  • Giúp tử cung mau trở lại kích thước và hình dạng trước khi mang thai, nhờ sự kích thích giải phóng của hoc-mon oxytocin.
  • Giúp mẹ mau lấy lại dáng sau khi sinh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cho con bú có thể giúp các bà mẹ giảm được cân khá nhanh.
  • Giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng.
  • Giảm tỉ lê mắc bệnh loãng xương.
  • Giúp mẹ có sự gắn kết gần gũi hơn với bé.
  • Sữa mẹ tiện dụng ở mọi lúc mọi nơi, không cần phải chuẩn bị, hâm nóng, làm sạch hay vô trùng, tiết kiệm thời gian và chi phí cho mẹ.

Vì vậy, việc cho con bú mẹ đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Nuôi con bằng sữa mẹ trong những năm đầu đời luôn là quãng thời gian tràn ngập tình yêu thương và rất nhiều kỷ niệm đẹp. Các bà mẹ nếu không có vấn đề gì về sức khỏe thường được khuyến khích cho con bú trong vòng ít nhất 6 tháng đầu sau khi sinh. Và càng cố gắng bắt đầu cho bé bú càng sớm càng tốt, tốt nhất là ngay sau khi sinh bởi vì lúc này tuyến sữa của người mẹ sẽ tiết ra một chất có tên là Colostrum còn gọi là sữa non, mang hàm lượng dinh dưỡng cao, cực kỳ tốt và có lợi cho em bé.

Tham khảo: Cách chăm sóc bé

Cho bé bú đúng cách như thế nào?

Đầu tiên mẹ hãy tìm một tư thế phù hợp cho cả mẹ và bé. Mẹ nên ngồi trên một chiếc ghế thoải mái hoặc ghế sofa, chân nâng lên cao một chút. Kê một cái gối sau lưng và trong lòng bạn để hỗ trợ em bé, điều quan trọng là bạn phải thư giãn và thoải mái.

Giữ em bé ở vị trí nằm ngang, mặt hướng về phía mẹ, đầu ngang với núm vú của mẹ. Bạn có thể dùng ngón tay của mình để nâng hay điều chỉnh nhẹ nhàng cho núm vú vào miệng bé.

Nếu bé quay mặt đi chổ khác thì hãy nhẹ nhàng xoay bé lại, hướng vào núm vú mẹ. Để bé chịu mở miệng bú, hãy nhẹ nhàng đưa bé đến gần rồi lại tách ra khỏi đầu vú mẹ.

Khi thấy miệng bé đã mở rộng, bạn hãy cho mặt bé áp sát vào ngực, cằm chạm trước, làm sao để môi dưới và lưỡi của bé tiếp xúc với vú mẹ đầu tiên. Khi bé đã ngậm được đầu vú, hãy giữ bé ở tư thế chắc chắn, ổn định sát vào ngực mẹ.

Để nút được sữa thì em bé phải dùng miệng siết mạnh vùng phía sau núm vú mẹ. Khi bé đã nút xong vú bên này thì mẹ dùng tay nhẹ nhàng để miệng bé ra và cho bú tiếp vú bên kia.

Bạn nên cho con bú trong vòng 10 đến 15 phút mỗi bên vú, 8 đến 12 lần trong vòng mỗi 24 giờ.

Tham khảo: Cho bé bú đúng cách

Cho bé bú đúng cách như thế nào?

Các loại thực phẩm mẹ nên ăn khi cho con bú

Khi cho con bú, nhu cầu dinh dưỡng của người mẹ cũng sẽ cao hơn vì mẹ cần ăn để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Chính vì điều này, mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình hơn và chọn những thực phẩm phù hợp cho cả hai mẹ con.

Phụ nữ cho con bú sẽ có nhu cầu năng lượng khá cao, cùng với nhu cầu bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, lipid, các loại vitamin như B2, vitamin C, folate, Vitamin A, canxi, và chất sắt. Một số thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng cho mẹ vừa tốt cho chất lượng sữa dành cho bé có thể kể đến:

  • Thịt: các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu..
  • Cá và hải sản: cá hồi, rong biển, tôm, cua..
  • Rau củ quả: bông cải, cà chua, bắp cải ..
  • Trái cây: trái cây mọng chín..
  • Các loại hạt: hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt lanh..

Mẹ cần lưu ý hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn vì chúng không chứa nhiều chất dinh dưỡng như thực phẩm đã qua chế biến, đồng thời chúng cũng chứa nhiều calo, đường và chất béo không lành mạnh.

Ngoài ra, phụ nữ cho con bú cũng cần bổ sung thêm 1 số vitamin tổng hợp, vitamin D và omega-3 (DHA) nhằm bù đắp lại sự thiếu hụt dinh dưỡng do quá trình thai nghén và giúp kích thích phát triển về mặt thể chất và trí tuệ cho trẻ nhỏ 

Lời khuyên khi cho con bú

  • Cố gắng cho bé bú mẹ càng sớm càng tốt sau khi sinh.
  • Hạn chế số người thăm nuôi ngay sau khi sinh để bạn có nhiều cơ hội tiếp xúc, ôm ấp và cho bé bú.
  • Luôn uống đủ nước vì quá trình tiết sữa sẽ khiến mẹ bị thiếu nước.
  • Hạn chế sử dụng caffeine vì khoảng 1% lượng caffeine này sẽ chuyển vào sữa mẹ và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Trẻ nhỏ cũng rất khó chuyển hóa được chất này.
  • Cho bé bú càng lâu càng tốt, một số bé mới sinh có thể cần tới 45 phút để bú mẹ.
  • Cố gắng không hạn chế thời gian và tần suất cho bé bú.
  • Đừng cố cho bú khi bé đang khóc mà hãy dỗ bé nín trước rồi sau đó bắt đầu cho bú.
  • Nếu núm vú bạn bị sưng hoặc nứt, hãy thử thoa thuốc mỡ nhẹ nhàng lên đó, và cần đảm bảo rằng nó không độc hại, đặc biệt là đối với bà mẹ đang cho con bú.
  • Nếu bạn hút thuốc thì cần phải từ bỏ thói quen này từ lâu trước khi bắt đầu cho con bú, vì nó có thể làm cho sữa có vị rất tệ và không tốt cho bé.
  • Cố gắng tránh sử dụng loại áo ngực có gọng dưới khi cho con bú vì chúng có thể gây nhiễm trùng.

Cho con bú và tiêm vắc-xin ngừa COVID-19

Phụ nữ đang cho con bú và đang cân nhắc việc tiêm vắc-xin phòng COVID-19 cần lưu ý:

  • Hiện tại, vẫn chưa có thông tin về tính an toàn của vắc-xin phòng COVID-19 trên phụ nữ đang cho con bú hoặc trẻ đang bú mẹ. Tuy nhiên, vì vắc-xin này không phải là vắc-xin vi-rút sống và mRNA không xâm nhập vào nhân tế bào của người được tiêm chủng và bị phân hủy nhanh chóng, nên về mặt sinh học và lâm sàng, vắc-xin không có khả năng gây rủi ro cho trẻ đang bú mẹ.
  • Hiệu quả của vắc-xin ở phụ nữ đang cho con bú được mong đợi là tương tự như hiệu quả ở phụ nữ không cho con bú.
  • WHO SAGE đã khuyến cáo phụ nữ đang cho con bú hoặc đang vắt sữa nên tiêm vắc-xin phòng COVID-19, đồng thời cũng khuyến cáo rằng các bà mẹ đã được tiêm chủng COVID-19 tiếp tục cho con bú sau tiêm chủng.

Sữa mẹ có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe và sự phát triển của bé. Đó cũng là một phần rất quan trọng của quá trình nuôi dưỡng sự gắn kết yêu thương giữa mẹ và bé. Hãy tham khảo thêm mục chăm sóc bé để biết thêm nhiều thông tin giúp bé phát triển toàn diện, mẹ nhé!

Tham khảo: Bảng cân nặng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

 

EmptyView

Huggies đồng hành cùng bạn

Tã dán sơ sinh

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ