Mát-xa cho bé: Các bước chuẩn bị

Thời gian mát xa

Để thực hiện một bài mát-xa toàn thân đầy đủ cho bé, bạn sẽ cần khoảng 30 phút.

Bé sẽ cần được yên tĩnh, điều này có nghĩa là bạn không nên để bé đói, cũng như quá no, không quá tỉnh táo hay uể oải để có thể ngủ ngay sau đó.

Trong những tháng đầu thường sẽ chỉ có 1 hoặc 2 thời điểm thích hợp trong ngày để mát-xa cho bé, tuy nhiên khi bé lớn dần, thời điểm này sẽ xuất hiện thường xuyên hơn, và càng làm quen với việc được mát-xa thì thời điểm nói trên càng dễ dàng xuất hiện.

Trong trường hợp bị hạn chế về thời gian, bạn vẫn có thể xem xét và lựa chọn các cách mát-xa cho bé với thời gian tiết kiệm hơn.

Các bước chuẩn bị cho mát-xa toàn thân

• Chuẩn bị một khoảng không gian trên mặt sàn trong một phòng ấm (đủ để bé thoải mái khi không mặc gì, trong khi bạn thấy ấm lên rất nhiều).

• Đặt lên trên chỗ này một tấm thảm và đảm bảo rằng bạn có một chỗ dựa lưng chắc chắn trong khi ngồi mát-xa (ví dụ như tường hay ghế sofa). Trên đầu thảm, đặt một tấm thảm thay đồ cho bé hoặc có thể dùng thảm yoga và dùng khăn phủ lên. Chuẩn bị thêm một chiếc khăn hay chăn nữa để quấn cho bé nếu cần. Có thể cần thêm cả tã hay khăn giấy, và chuẩn bị sẵn sàng dầu hay kem dưỡng dùng để mát-xa.

• Tắt chuông điện thoại.

• Mặc đồ thật thoải mái, không để móng tay dài hay đeo các loại trang sức làm da bé bị trầy xước.

• Bật một vài bản nhạc nhẹ nhàng cả bạn và bé đều thích. Tốt nhất bạn nên chọn nhạc có nhịp điệu phù hợp với tốc độ bạn sẽ mát-xa cho bé. Lưu ý không nên để âm lượng quá lớn, để bạn và bé đều có thể lắng nghe nhau.

• Bạn cũng nên tắm nước ấm cho bé trước khi bắt đầu, điều này giúp tăng sự thư giãn, đặc biệt giúp cho bé có một giấc ngủ sâu.

• Khi đặt bé xuống thảm mát-xa đã chuẩn bị ở trên, bạn ngồi trong tư thế hai chân để hai bên và đặt bé vào giữa gần với chân bạn, giúp bé cảm thấy an toàn đồng thời hỗ trợ quá trình giao tiếp bằng mắt giữa bé và bạn.

• Hãy hỏi xem bé có thích được mát-xa toàn thân không. Để cho bé thấy bạn mở chai dầu hay kem mát-xa, lấy một lượng nhỏ ra và làm ấm trong lòng bàn tay. Những động tác này đều là tín hiệu để bé biết bạn sẽ mát-xa cho bé. Để bé nhận biết quá trình chuẩn bị này giúp xây dựng lòng tin và sự hợp tác cũng như làm cho quá trình mát-xa tiếp đó trở nên dễ dàng hơn khi bé đã sẵn sàng đón nhận.

Các bước chuẩn bị cho một số kiểu mát-xa với thời gian ngắn hơn

• Điều chỉnh linh hoạt các bước đầy đủ đã nói ở trên.

• Bề mặt dùng cho quá trình mát-xa phải luôn được đảm bảo thật an toàn.

• Luôn chắc rằng bé được ấm áp và luôn hỏi ý kiến bé.

• Áp dụng một số kỹ thuật giúp rút ngắn thời gian như có thể xoa đều mỗi bên cột sống qua quần áo bé, hoặc bạn chỉ cần mát-xa mặt và tay bé, hay chỉ cởi quần để mát-xa chân cho bé. Ngoài ra trong lúc thay tã, bạn cũng có thể mát-xa ngay vùng bụng cho bé để giảm bớt các vấn đề như táo bón hay đau bụng.

Truy cập vào website Mát-xa cho trẻ sơ sinh hay Chăm sóc trẻ sơ sinh để biết thêm chi tiết hoặc có thể truy cập ngay Huggies. 

Theo y tá Anne White, nhân viên trị liệu mát-xa và nhân viên hướng dẫn mát-xa cho trẻ được IAIM đào tạo.