Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh: Lưu ý và hướng dẫn sử dụng

Sữa mẹ là nguồn thức ăn không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh mà còn giúp bé phát triển trí tuệ và thể chất. Nếu mẹ ăn uống không đủ chất, sữa mẹ cũng sẽ kém chất lượng hơn. Vì vậy để bảo vệ và phát triển sức khỏe của cả hai mẹ con thì mẹ cần phải bổ sung vitamin tổng hợp sau sinh. Vậy làm sao để bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh một cách hiệu quả? Hãy theo dõi bài viết sau đây để tìm câu trả lời ngay!

Vì sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh?

Một số lợi ích khi mẹ bổ sung vitamin tổng hợp sau khi sinh: 

• Giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh chóng.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch, phòng ngừa ung thư và đục thủy tinh thể.
• Phòng tránh bệnh thiếu máu.
• Cải thiện làn da, giúp da mịn màng hơn.
• Tăng lượng sữa mẹ và cải thiện chất lượng dinh dưỡng trong sữa.
• Đảm bảo sự phát triển tốt hơn cho bé.
• Cung cấp đủ vi chất và dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của cả mẹ và bé

Với những lý do trên, mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp cũng như thuốc bổ tổng hợp dành cho phụ nữ sau sinh để giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh tật và giúp bé phát triển tốt hơn.

Xem thêm:

Ở cữ sau sinh đúng cách và khoa học mẹ cần biết

Lập kế hoạch chăm sóc sản phụ sau đẻ thường

Sau sinh bao lâu thì nên uống vitamin tổng hợp?

Sau khi sinh, các mẹ thường sẽ mất một lượng máu đáng kể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt và suy nhược cơ thể. Để phục hồi sức khỏe nhanh chóng, việc bổ sung các dưỡng chất như sắt, canxi và vitamin A là rất quan trọng. 

Do đó việc uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh ngay từ những ngày đầu sau sinh là một khoảng thời gian hợp lý.

Xem thêm: Hướng dẫn chi tiết chăm sóc mẹ sau sinh đúng cách

Mẹ nên sử dụng vitamin tổng hợp ngay sau khi sinh để phục hồi sức khỏe (Nguồn: Internet)

Những loại vitamin cần bổ sung cho phụ nữ sau sinh

Một số loại dưỡng chất mà mẹ bầu cần bổ sung cho cơ thể: 

Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nên chứa một số dưỡng chất quan trọng (Nguồn: Internet)

Nguyên tắc bổ sung vitamin tổng hợp sau sinh mẹ cần biết

Hàm lượng dinh dưỡng trong vitamin

Vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ sau sinh cần có hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ, đáp ứng nhu cầu cần thiết của cơ thể. Đồng thời các thành phần vitamin trong sản phẩm cần tuân thủ theo mức quy định để mang lại hiệu quả sức khỏe tối ưu. 

Trong trường hợp viên vitamin tổng hợp chứa cả canxi và sắt thì lượng canxi quy định phải dưới 300mg. Điều này nhằm tránh việc hai thành phần này tương tác và mất đi hiệu quả của nhau.

Chất lượng thành phần

Cần chú trọng đến chất lượng thành phần khi chọn vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh để đảm bảo sức khỏe. Nên lựa chọn các loại sản phẩm được làm từ nguyên liệu cao cấp, không chứa phụ gia nhân tạo, nên ưu tiên các loại vitamin đã được kiểm tra bởi bên thứ ba về độ chính xác và tinh khiết.

Lựa chọn vitamin tổng hợp phù hợp

Mỗi loại vitamin tổng hợp đều có in chi tiết về thành phần, lợi ích và đối tượng khuyến nghị sử dụng trên bao bì. Mẹ cần kiểm tra kỹ lưỡng trước khi dùng để đảm bảo phù hợp với sức khỏe, tránh hậu quả xấu hoặc sử dụng mà không hiệu quả.

Dùng đúng liều lượng phù hợp

Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh hỗ trợ bổ sung dưỡng chất thiết yếu, giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng. Tuy nhiên mẹ không nên tự ý điều chỉnh liều lượng sử dụng vì việc này có thể gây hại cho cơ thể và gây phản tác dụng.

Sử dụng liều lượng phù hợp để không gây phản tác dụng (Nguồn: Internet)

Uống theo lộ trình được chỉ định

Dù vitamin tổng hợp có ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh nhưng việc sử dụng chúng liên tục trong thời gian dài có thể gây tình trạng nhờn thuốc hoặc ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Vì vậy mẹ bỉm sữa nên gặp bác sĩ để được tư vấn hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định lịch trình uống vitamin phù hợp.

Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Để đảm bảo sử dụng vitamin tổng hợp an toàn và chất lượng, mẹ nên chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín và có nguồn gốc rõ ràng, điều này giúp mẹ tránh mua phải hàng giả hay hàng kém chất lượng, không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

Những trường hợp không nên sử dụng vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh cung cấp các dưỡng chất cần thiết, nhưng không phải ai cũng nên dùng:

• Đối với người khỏe mạnh, mất cân bằng dinh dưỡng: Nếu chỉ có vấn đề nhẹ về dinh dưỡng, hãy điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hơn là dựa vào vitamin tổng hợp.
• Đối với người đang điều trị ung thư hoặc có tiền sử ung thư: Vitamin tổng hợp có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, nên tránh sử dụng.
• Đối với phụ nữ sau sinh bị tiểu đường: Cần thận trọng với vitamin tổng hợp vì chúng có thể làm tăng lượng đường huyết, tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Một số đối tượng không nên sử dụng vitamin tổng hợp sau sinh (Nguồn: Internet)

Những lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh cần lưu ý những điểm sau để sử dụng vitamin tổng hợp an toàn và hiệu quả:

• Tư vấn bác sĩ: Trước khi sử dụng vitamin tổng hợp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại phù hợp và an toàn.
• Tuân thủ liều lượng: Uống đúng liều lượng theo hướng dẫn, tránh tự ý thay đổi để ngăn ngừa tác dụng phụ.
• Thời gian sử dụng: Sử dụng vitamin tổng hợp ít nhất trong 2 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.
• Chọn vitamin riêng biệt: Ưu tiên sử dụng vitamin cung cấp vi chất riêng biệt, giúp giảm tác dụng phụ và cung cấp đủ dưỡng chất hơn là vitamin tổng hợp chứa nhiều loại.
• Tránh kết hợp không phù hợp: Không uống vitamin tổng hợp cùng với rượu, bia, sữa hoặc nước uống đóng chai.
• Bổ sung chất xơ và nước: Uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu chất xơ để ngăn chặn táo bón khi sử dụng vitamin tổng hợp.
• Chọn sản phẩm chính hãng: Luôn tìm mua vitamin từ các nhãn hiệu uy tín và chất lượng.

Bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là việc cần thiết để đảm bảo được sức khỏe cho cả mẹ và bé, đặc biệt là khi nuôi con bằng sữa mẹ thì điều này là vô cùng cần thiết cho sự phát triển của con. Khi sữa mẹ có đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thì sẽ nuôi dưỡng bé phát triển một cách tốt nhất. Để có thể cập nhật thêm các thông tin về sức khỏe của trẻ sơ sinh, mẹ có thể truy cập Huggies để tham khảo và tìm hiểu. 

>>Nguồn tham khảo:

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/postnatal-vitamins
• https://www.healthline.com/health/pregnancy/postnatal-vitamins
• Postnatal Care for Mothers and Newborns

Xem thêm các sản phẩm Huggies và các bài viết cùng chủ đề Chăm sóc sau sinh, mẹ nhé!

Thực đơn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ

Chế độ sau sinh nên ăn gì để tốt cho mẹ và bé

Những thực phẩm lợi mẹ cho con bú nên ăn