Bún mắm heo quay

Mẹ bầu cần bổ sung những gì để thai nhi khoẻ mạnh?

Thiếu máu có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời nhưng nó khá phổ biến đối với phụ nữ khi bước vào thời kỳ mang thai. Chính vì vậy việc khám thai định kỳ nên được thực hiện đều đặn trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong ba tháng đầu và khi thai khoảng 20 tuần tuổi. Thiếu máu là một hiện tượng sinh học do giảm số lượng hồng cầu hay còn gọi là nồng độ huyết sắc tố trong máu. Cứ 120 ngày, tủy xương lại sản xuất và bổ sung thêm các tế bào biệt hóa cao. Chúng có trách nhiệm vận chuyển oxy đến tất cả các tế bào của cơ thể. Hai trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh thiếu máu do thiếu sắt là xanh xao và mệt mỏi.

Cá chép xốt cà chua

Theo kinh nghiệm dân gian, món cá chép xốt cà chua rất tốt cho phụ nữ mang thai, đặc biệt giúp bé sau này thông minh, da trắng môi đỏ.

Lợi ích từ nhạc cho bà bầu và thai nhi, bạn đã biết?

Tôm cháy tỏi ớt

Món ăn lạ miệng và ngon cơm, cũng chỉ có vài phút là có món ăn ngon cho bữa cơm rồi, tôm thơm mùi tỏi, cay cay của ớt; vỏ tôm giòn rụm làm cho món ăn ngon miệng hơn lên nhiều đấy!

Nghêu nướng mỡ chài

Hải sản là món ăn bổ dưỡng đối với mọi người. Đặc biệt, khi mang thai bà bầu phải ăn thường xuyên vì hải sản bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu và có tác dụng giải cảm rất tốt.

Bánh crepe sốt cam

Cam có tác dụng tuyệt đối tốt với mẹ bầu. Bánh Crepe sốt cam sẽ làm cho mẹ bầu lạ miệng với mùi thơm quen thuộc, cũng như vị ngọt của bánh.