Kế hoạch cho năm mới - HUGGIES® Việt Nam
Tất cả các chuyên mục
An toàn cho bé
Cách quản lý thời gian
Lần đầu làm cha mẹ
Cha mẹ và con cái
Kế hoạch chi tiêu cho gia đình
Lời khuyên dành cho cha mẹ
Mẹ ở công sở
Vóc dáng sau sinh

Kế hoạch cho năm mới

Những kế hoạch cho năm mới phổ biến là:

  1. Giảm cân.
  2. Tập luyện để lấy lại vóc dáng và khỏe mạnh hơn.
  3. Hưởng thụ cuộc sống nhiều hơn một chút.
  4. Giảm chi tiêu hoặc mua sắm.
  5. Sắp xếp công việc và nhà cửa gọn gàng hơn.
  6. Dành nhiều thời gian cho gia đình.
  7. Dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời hơn.
  8. Học một kỹ năng nào đó.
  9. Bỏ hút thuốc.
  10. Làm từ thiện.

Khi đã trở thành mẹ, việc phải chăm sóc bé và quán xuyến gia đình sẽ làm bạn rất khó để thực sự có thời gian cho riêng mình, làm những gì mình muốn như chăm sóc bản thân, học thêm vài kỹ năng mới.

Lập kế hoạch cho năm mới

Đó là lý do vì sao việc tổng kết lại năm cũ lên kế hoạch cho một năm mới là quãng thời gian tuyệt vời để bạn nhìn lại bản thân mình và đặt ra những mục tiêu mới, cụ thể. Để những mục tiêu này trở nên thực tế và khuyến khích hơn, có một vài cách đơn giản mà Hugies gợi ý cho bạn như sau:

Bước 1: Hãy viết ra những mục tiêu của bạn và đặt chúng ở những nơi bạn dễ nhìn thấy, hãy trang trí chúng bằng hình ảnh hay bất cứ thứ gì khiến chúng trở nên bắt mắt hơn, và làm bạn có cảm hứng cũng như quyết tâm hơn.

Bước 2: Hãy đặt ra những mục tiêu đơn giản, cụ thể và phù hợp với bạn. Ví dụ, việc đến phòng gym có thể không thực tế lắm với bạn, hãy thay nó bằng việc đi bộ ít nhất 45 phút mỗi ngày trong công viên hay trong khu nhà bạn đang ở. Hãy xem xét mua vài dụng cụ thể thao đơn giản để có thể tập luyện tại nhà, vì việc tập thể dục sẽ không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Bước 3: Hãy kiên nhẫn, đừng cố gắng hoàn thành tất cả các mục tiêu cùng một lúc. Những mục tiêu cần nhiều thời gian như kết thêm bạn mới có thể được thực hiện chậm rãi và từ từ hơn. Hãy tham gia các nhóm bà mẹ có con sinh cùng tháng hay cùng năm để các bé giao lưu với nhau, đồng thời kết thêm bạn mới. Điều này cũng tương tự như kế hoạch giảm cân, thay vì thực hiện những kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt, hãy hướng mục tiêu của bạn vào việc chọn mua những thực phẩm hữu ích cho việc giảm cân như trái cây, rau củ…

Bước 4: Hãy đặt ra ít mục tiêu thôi. Một danh sách dài các mục tiêu cho năm mới sẽ làm bạn nản chí đấy.

Bước 5: Hãy ghi lại những tiến bộ của bạn bằng việc sơ kết lại xem bạn đã làm gì, và cần phải làm gì để đạt mục tiêu đã đề ra mỗi tháng và mỗi quý.

Bước 6: Đừng thực hiện những kế hoạch này một mình. Hãy chia sẻ chúng với gia đình, cũng như người bạn đời của bạn để được ủng hộ và giúp đỡ.

 

 

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

Vui đón Lễ Giáng Sinh
Làm cha mẹ 1/30/2019

Vui đón Lễ Giáng Sinh

Theo lẽ thường tình, Lễ Giáng sinh là ngày vui vẻ sum họp với gia đình. Nhưng thực tế, đó có thể là một ngày khá mệt mỏi và căng thẳng bởi việc phải đón tiếp khách khứa, trang trí nhà cửa, nấu nướng, tiệc tùng và trông chừng trẻ con. Thêm vào đó, bạn phải chú ý đáp ứng sở thích của mỗi người khi chuẩn bị quà cáp, nấu ăn hay đi thăm hỏi họ hàng và bạn bè. Bạn sẽ có thể bị quá tải.

Làm đẹp sau sinh bằng cách dưỡng da
Làm cha mẹ 3/11/2019

Làm đẹp sau sinh bằng cách dưỡng da

Sau khi sinh, nồng độ các hormone trong cơ thể phụ nữ hoàn toàn thay đổi và điều này sẽ gây ra các vấn đề về da. Tuy nhiên, các mẹ đừng quá lo lắng vì bài viết dưới đây sẽ “mách” mẹ một số bí quyết làm đẹp sau sinh cực kỳ hiệu quả.

Vitamin và chất bổ sung
Mang thai 12/28/2018

Vitamin và chất bổ sung

Thiếu máu có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời nhưng nó khá phổ biến đối với phụ nữ khi bước vào thời kỳ mang thai. Chính vì vậy việc khám thai định kỳ nên được thực hiện đều đặn trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong ba tháng đầu và khi thai khoảng 20 tuần tuổi. Thiếu máu là một hiện tượng sinh học do giảm số lượng hồng cầu hay còn gọi là nồng độ huyết sắc tố trong máu. Cứ 120 ngày, tủy xương lại sản xuất và bổ sung thêm các tế bào biệt hóa cao. Chúng có trách nhiệm vận chuyển oxy đến tất cả các tế bào của cơ thể. Hai trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh thiếu máu do thiếu sắt là xanh xao và mệt mỏi.

Huggies đồng hành cùng bạn

6 tháng sử dụng tã Huggies miễn phí

HUGGIES ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN

Ưu đãi độc quyền - Voucher 1,1 triệu mỗi giờ - Lazada - Huggies Việt Nam

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ