Kế hoạch cho năm mới - HUGGIES® Việt Nam
Tất cả các chuyên mục
An toàn cho bé
Cách quản lý thời gian
Lần đầu làm cha mẹ
Cha mẹ và con cái
Kế hoạch chi tiêu cho gia đình
Lời khuyên dành cho cha mẹ
Mẹ ở công sở
Vóc dáng sau sinh

Kế hoạch cho năm mới

Những kế hoạch cho năm mới phổ biến là:

  1. Giảm cân.
  2. Tập luyện để lấy lại vóc dáng và khỏe mạnh hơn.
  3. Hưởng thụ cuộc sống nhiều hơn một chút.
  4. Giảm chi tiêu hoặc mua sắm.
  5. Sắp xếp công việc và nhà cửa gọn gàng hơn.
  6. Dành nhiều thời gian cho gia đình.
  7. Dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời hơn.
  8. Học một kỹ năng nào đó.
  9. Bỏ hút thuốc.
  10. Làm từ thiện.

Khi đã trở thành mẹ, việc phải chăm sóc bé và quán xuyến gia đình sẽ làm bạn rất khó để thực sự có thời gian cho riêng mình, làm những gì mình muốn như chăm sóc bản thân, học thêm vài kỹ năng mới.

Lập kế hoạch cho năm mới

Đó là lý do vì sao việc tổng kết lại năm cũ lên kế hoạch cho một năm mới là quãng thời gian tuyệt vời để bạn nhìn lại bản thân mình và đặt ra những mục tiêu mới, cụ thể. Để những mục tiêu này trở nên thực tế và khuyến khích hơn, có một vài cách đơn giản mà Hugies gợi ý cho bạn như sau:

Bước 1: Hãy viết ra những mục tiêu của bạn và đặt chúng ở những nơi bạn dễ nhìn thấy, hãy trang trí chúng bằng hình ảnh hay bất cứ thứ gì khiến chúng trở nên bắt mắt hơn, và làm bạn có cảm hứng cũng như quyết tâm hơn.

Bước 2: Hãy đặt ra những mục tiêu đơn giản, cụ thể và phù hợp với bạn. Ví dụ, việc đến phòng gym có thể không thực tế lắm với bạn, hãy thay nó bằng việc đi bộ ít nhất 45 phút mỗi ngày trong công viên hay trong khu nhà bạn đang ở. Hãy xem xét mua vài dụng cụ thể thao đơn giản để có thể tập luyện tại nhà, vì việc tập thể dục sẽ không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

Bước 3: Hãy kiên nhẫn, đừng cố gắng hoàn thành tất cả các mục tiêu cùng một lúc. Những mục tiêu cần nhiều thời gian như kết thêm bạn mới có thể được thực hiện chậm rãi và từ từ hơn. Hãy tham gia các nhóm bà mẹ có con sinh cùng tháng hay cùng năm để các bé giao lưu với nhau, đồng thời kết thêm bạn mới. Điều này cũng tương tự như kế hoạch giảm cân, thay vì thực hiện những kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt, hãy hướng mục tiêu của bạn vào việc chọn mua những thực phẩm hữu ích cho việc giảm cân như trái cây, rau củ…

Bước 4: Hãy đặt ra ít mục tiêu thôi. Một danh sách dài các mục tiêu cho năm mới sẽ làm bạn nản chí đấy.

Bước 5: Hãy ghi lại những tiến bộ của bạn bằng việc sơ kết lại xem bạn đã làm gì, và cần phải làm gì để đạt mục tiêu đã đề ra mỗi tháng và mỗi quý.

Bước 6: Đừng thực hiện những kế hoạch này một mình. Hãy chia sẻ chúng với gia đình, cũng như người bạn đời của bạn để được ủng hộ và giúp đỡ.

 

 

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

 Lời khuyên dành cho cha mẹ
Làm cha mẹ 11/29/2018

Lời khuyên dành cho cha mẹ

Có 1 sự thật là không phải cha mẹ nào cũng là siêu nhân cả? Thật là siêu tưởng khi cùng lúc bạn mong muốn có những đứa con lúc nào cũng ngoan ngoãn chén bát được rửa sạch sẽ quần áo đã tươm tất vườn cây được cắt tỉa gọn gàng và phòng tắm thì lấp lánh sạch sẽ … mà lại vẫn có thể chuẩn bị một bữa tối bổ dưỡng mỗi ngày. Sự thật là tất cả chúng ta đều cần một chút giúp đỡ khi đề cầp đến nhiều khía cạnh công việc cần phải làm của cha mẹ. Cần ngay những lời khuyên hữu ích dành cho cha mẹ? Không cần phải lo lắng nữa những lời khuyên từ HUGGIES® có thể giúp bạn phần nào giải quyết mối lo ngại về nhận trợ cấp tài chính từ chính phủ làm thế nào để dỗ bé ngừng khóc và thậm chí là làm thể nào để đánh giá các trường mẫu giáo tiềm năng cho con mình.

Vóc dáng sau sinh
Làm cha mẹ 11/2/2018

Vóc dáng sau sinh

Một trong những mối quan tâm chính của bạn sau khi sinh là làm thế nà để giảm cân và lấy lại vóc dáng cũ. Đặc biệt khi bạn vẫn phải ăn đầy đủ chất để cho bé bú và việc chăm sóc bé ngốn hết thời gian của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng việc tập thể dục sau khi mang thai sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cung cấp cho bạn thêm năng lượng và tinh thần thoải mái lạc quan để chăm sóc em bé.

Ai đẻ thường cũng phải rạch tầng sinh môn?
Sinh con 10/31/2018

Ai đẻ thường cũng phải rạch tầng sinh môn?

Chuyển dạ sinh thường hay còn gọi là đẻ thường là một quá trình sinh lý, diễn tiến của nhiều hiện tượng như cơn co tử cung, sức rặn của người mẹ, sự xóa mở cổ tử cung, tiến triển của ngôi thai để giúp cho thai nhi và nhau sổ ra ngoài. Bên cạnh đó, để cho cuộc đẻ thường được “mẹ tròn con vuông”, sản phụ được bác sỹ và các cô hộ sinh hướng dẫn cách rặn sinh tốt nhất, giúp cho thai nhi lọt xuống khung chậu của người mẹ thành công và sổ ra ngoài dễ dàng. Trong lúc đỡ sinh, để đầu thai nhi sổ ra dễ dàng không ảnh hưởng hay làm sang chấn, Bác sĩ có làm động tác cắt tầng sinh môn hay còn gọi là rạch tầng sinh môn.

Huggies đồng hành cùng bạn

Huggies Power of Hugs

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ