Chuyển dạ và sinh nở là một trong những sự kiện liên quan đến cơ thể gay go nhất trong đời bạn và sẽ đem lại cho bạn phần thưởng lớn lao nhất: con bạn. Chuẩn bị cho sự kiện này về cả tinh thần lẫn thể xác sẽ giúp bạn vượt qua những giờ phút mà bạn chỉ muốn sắp xếp đồ đạc quay về nhà vì bạn cảm thấy bất lực. Qua việc tham gia vào những lớp tiền sản để tập luyện, thư giãn, yoga, luyện cơ bắp và chuẩn bị sinh nở, bạn sẽ được trang bị kiến thức cần thiết để trải qua giai đoạn này, trong thai kỳ của bạn. Chúng tôi cũng đề nghị bạn xem các bài tập trong trang web
Trung tâm Thai nghén, để có được thông tin bổ ích về cách chuẩn bị cho sự chuyển dạ.
Các lớp học tiền sản
Đến với các lớp tiền sản,bạn được giúp đỡ chuẩn bị cho việc chuyển dạ,sinh nở và để thực hiện vai trò làm cha mẹ. Đó cũng là một cách tuyệt vời để bạn có dịp gặp các bậc cha mẹ khác, cùng nhau hỗ trợ và chia sẻ thông tin.
Phần lớn các lớp kéo dài khoảng 6-8 tuần và thường được tổ chức vào buổi tối, để cho cả hai bạn có nhiều thời gian đến đó sau giờ làm việc. Nếu thời gian này không phù hợp với bạn, thì còn vài lớp khác có tất cả các thông tin, với nội dung chuyên sâu vào cuối tuần.
Các chủ đề thường được trình bày trong các khóa học này, bao gồm:
- Sức khỏe thai nhi.
- Tư vấn về ăn uống và giữ sức khỏe
- Những điều mong đợi từ việc chuyển dạ và sinh nở
- Những loại giảm đau nào bạn có thể sử dụng.
- Ứng phó với chuyển dạ và sinh nở
- Các vấn đề có thể phát sinh
- Mổ lấy con ra
- Thông tin về việc cho con bú
- Chăm sóc trẻ sơ sinh
- Nhiều khóa học sẽ kết hợp một chuyến tham quan đến Bệnh viện hay Nhà bảo sanh
Tham dự Lớp Tiền Sản sẽ giúp bạn có cơ hội tuyệt vời đưa ra những câu hỏi trong môi trường thoải mái. Đừng ngần ngại, phần lớn những người ở đó đều “sắp làm cha mẹ” và có lẽ họ cũng đang thắc mắc những điều giống như bạn vậy.
